最も優れた除湿機は何ですか?

ある日、疲労感や腰痛を頻繁に感じ、排泄物が常に湿っていて形が崩れている場合は、体内の水分過多が原因である可能性が非常に高いです。この問題を効果的に解決するには、運動量を増やして発汗による水分の排出を促すほか、食事療法で体力を向上させることもこの問題を効果的に解決できます。したがって、適切な食品を摂取することは、水分の問題を解決するのに非常に役立ちます。

水分を取る食品1.小豆

小豆には血液を補給する効果があり、湿気を取り除く効果もあります。伝統的な中国医学の観点から見ると、小豆は性質が穏やかで、味は甘酸っぱく、脾臓を強化し、利尿を促進し、熱と湿気を取り除き、腫れを抑え、解毒する効果があります。小豆を入れて沸かした水を飲むと、体内の水分を効果的に排出することができます。小豆は豆乳やデザートなどにも使えます。

水分を奪う食べ物2.ゴーヤ

ゴーヤは苦味があり、性質は冷え性です。心、肝、脾、肺の経絡に入り、熱や湿を取り除き、視力を改善し、解毒し、利尿を促進し、血液を冷やす効果があります。ゴーヤにはキニーネが含まれているため、熱を清め、解毒し、湿気を取り除き、痒みを和らげる働きがあります。熱毒、せつ、あせも、湿疹などの病気の治療に使用できます。

3. 大麦

ハトムギには利尿・浮腫、脾臓の強化・除湿、筋肉の弛緩・除関節痛、清熱・排膿などの効能があり、利尿・保湿剤としてよく用いられます。良質のハトムギは、カビ臭や毛羽立ちがなく、薬のような味がします。ハトムギは小豆と一緒にお粥にすることができます。米を加えずにハトムギと小豆だけです。水を飲んで豆を食べます。長く続けると効果が現れます。あるいは、ハトムギを洗って乾かし、フライパンで揚げることもできます。ゴマを揚げるのと同じように、鉄鍋で乾煎りしてください。ハトムギはそのまま食べてもいいし、家庭でミルサーで粉末にしてゴマペーストのように飲んでもいいですし、お粥にして食べるよりも美味しいです。

水分を取る食べ物4.ヤムイモ

ヤムイモには直接的な除湿作用はありませんが、脾臓を養い、間接的に体内の水分を排出する働きがあります。ヤムイモは揚げたり、煮込んだり、スナックにしたり、蒸して砂糖に浸したりすることができます。鉄棒で作られた山芋を選ぶと、薬としても食べ物としても使え、脾臓を補い、気を補給するのに、普通の家庭用の山芋よりも優れています。

水分を取る食べ物5.緑豆もやし

緑豆のもやしの栄養価も負けていません。タンパク質、カロチン、カルシウム、リン、鉄などのミネラルが含まれているだけでなく、ビタミン、特にビタミンCも豊富に含まれています。緑豆の芽には、清熱・解毒作用、利尿作用、除湿作用などの効果があります。湿熱停滞、赤熱尿、便秘、目の赤みや腫れなどの症状のある患者に適しています。

水分を取る食べ物6. デイリリー

デイリリーは、食感が柔らかくて栄養が豊富な多年生草本植物です。花粉、糖分、タンパク質、ビタミンC、カルシウム、脂肪、カロチン、アミノ酸など、人体に必要な栄養素が豊富に含まれています。カロチンの含有量はトマトの数倍にもなります。熱を清め、湿気を取り除き、利尿を促し、胃腸を強化し、視力を良くし、神経を落ち着かせ、出血を止め、乳汁の分泌を促し、腫れを抑える働きがあります。