朝起きると背中に痛みがある

起床後に腰の両側が痛くなる原因は何でしょうか？

起床後に両側に痛みを感じた場合は、腰の筋肉が緊張している可能性があります。定期的に専門病院に行って、他の病気がないか検査を受けることをお勧めします。適切な腰の運動をすることで、この症状を和らげることができます。積極的な治療に加えて、良い生活習慣と食習慣を身につけ、休息にもっと注意を払い、軽食を心がけ、辛いものや脂っこいものを避ける必要があります。

腰痛が発生すると、患者の体は大きな痛みに襲われます。この病気の場合、患者は薬物治療だけに頼るだけでは十分ではありません。日常生活の中での看護、特に食事面での治療への協力も必要です。そのため、腰痛の食事上のタブーについてもっと知っておく必要があります。

1. 腰痛患者は辛い食べ物を食べてはいけません。辛い食べ物は体に非​​常に刺激を与え、痛みの神経を刺激し、腰痛の症状を悪化させます。患者はできるだけ軽い食べ物を摂り、消化しやすい栄養価の高い食べ物を摂るように注意する必要があります。これは治療にも非常に役立ちます。患者は特に注意する必要があります。

2. 腰痛に悩む人は、腰痛の発生も腰の冷えと関係があるため、特に冷たい食べ物を避ける必要があります。したがって、治療中に冷たい食べ物を食べることに注意しないと、症状が悪化するだけでなく、患者の痛みの症状も悪化し、患者にとって非常に苦痛になります。したがって、誰もがこの種の食べ物の摂取を避けるように注意する必要があります。

3. 腰痛のある人は、日常生活でアルコールやコーヒーを飲まないようにする必要があります。ご存知のように、アルコールとカフェインは人体に大きな刺激を与えます。特に病気の急性期には、症状の悪化を防ぐために、患者はこれらを厳重に避ける必要があります。また、回復過程には新鮮な果物や野菜をより多く食べることができ、患者の身体の回復に非常に役立ちます。

腰痛の食事療法：

1. 豚の尻尾をコショウとフェンネルと一緒に煮る：コショウ12グラム、フェンネル10グラム、豚の尻尾1本（毛をむしり、洗って、切り分けたもの）、適量の水を加え、スープを沸騰させて味付けする。

2. ガランガルと豚背骨のお粥：ガランガル10グラム、ヨクイニン30グラム、生姜10片、トチュウ10グラム、トチュウ20グラムを水で煎じて残渣を取り除き、豚背骨250グラムと米120グラムを加えて粥を炊き、味付けします。

3. ハトメ、生姜、羊肉のスープ：ハトメ50グラム、生姜20グラム、羊肉250グラムに適量の水を加えてスープを沸騰させ、味付けして副菜として提供します。

4. トチュウとキバナオウギのスープ：トチュウ20g、キバナオウギ15g、イヌタデ15g、ミレチアレティキュラータ30g、豚仙骨1個を長時間煮込み、味付けをしてスープを飲み、肉を食べます。治療コースとして1日1回、10日間連続して服用してください。

5. アンジェリカと牛テールのスープ：アンジェリカ30グラム、トチュウ12グラム、ツルドクダミ15グラム、牛テール1本。牛の尾の毛を取り除き、洗って細かく切り、適量の水と上記の薬を加えてよく煮て味付けし、スープを飲んで牛の尾を食べます。