左手で歯を磨くことのメリット

人々は通常、歯を磨くときに右手を使います。もちろん、左手で歯を磨くと知能が向上すると聞いて、両手で歯を磨こうとする人も多いでしょう。実際、左手と右手で歯を磨くと常にこの効果があります。左手を使うと脳が鍛えられるからです。そこで、日常生活では歯磨きの仕方を変えて、左手で歯を磨いてみるのも良いでしょう！

1. 左手で歯を磨くことの利点

最近、イギリスの研究で、生活習慣を少し変えて、反対の手で歯を磨いたり、目を閉じてお風呂に入ったり、クロスワードパズルを解いたりするなど、積極的な「脳のエクササイズ」を行うだけで、7日以内に知能が10%～40%向上することが確認されました。つまり、左手で歯を磨くと知能が向上するのです。

2. 歯磨きの役割

歯垢は歯周病の発症要因となるため、歯周病の治療ではまず歯垢を除去し、歯垢の再形成を防ぐ必要があります。基礎治療段階では、歯周病治療プロセスにおける医師と患者のそれぞれの責任を明確にする必要があります。医師は、歯垢の保持、増殖、再形成を引き起こし、患者の口腔衛生対策の実施に影響を与え、歯周病の進行を促進する要因を排除または軽減するよう努めるべきです。患者は毎日、歯肉縁上プラークの除去と管理に責任を持つ必要があります。歯磨きは、歯垢を除去し、歯周病の発生、進行、再発を防ぐ主な手段です。

3. 歯の磨き方

1. ブラシヘッドを歯の首に当て、毛先が歯の根元に向くようにします (上顎歯の場合は上向き、下顎歯の場合は下向き)。毛先は歯の長軸に対して約 45 度の角度になるようにします。毛先の一部が歯肉溝に入り、毛先の一部が歯茎に当たるように軽く圧力をかけます。

2. 奥歯の頬側から2～3本ずつ歯を磨き始めます。短い水平振動で同じ部分を数回前後に動かします。次に歯ブラシを歯冠の方に向け、頬の表面を磨きます。最初の部分を磨いた後、歯ブラシを次の 2 ～ 3 本の歯のグループに移動して位置を調整し、前の部分と重なる部分があることを確認します。次の部分を磨き続け、上歯と下歯の唇側 (頬) 面を順番に磨きます。

3. 同じ方法で奥歯の舌側（口蓋側）も磨きます。

4. 前歯の舌側を磨くときは、ブラシヘッドを歯の表面に垂直に当て、前部の毛が歯茎の端に触れるようにし、上から下に振動させます。下の前歯の舌側を磨くときは、下から上に向かって振動させます。

5. 咬合面をブラッシングする際は、ブラシの毛先を咬合面に向けて、少し力を入れて前後にブラッシングしてください。