生姜足湯の効能とは

冬に眠れないとき、多くの人がいつも足を浸す方法を選びます。足を浸すと経絡が和らぎ、血液循環が良くなります。体を温めて風邪を治すのにも非常に効果的です。健康を維持するのにとても良い方法です。しかし、足を浸すときは誰もが注意する必要があります。お湯を使うだけでは十分ではありません。生姜のスライスで足を浸す人もたくさんいます。このとき、何を準備する必要がありますか？

生姜足湯の効能

1.腎臓を守る

生姜に足を浸すと血液供給不足が改善され、腎臓を強壮する成分と組み合わせることで腎臓を温めて栄養を与えることができます。

2. 手足の冷えを軽減する

生姜は風邪を治します。手足の冷えは主に体の末端への血液供給不足が原因です。足を生姜に浸すと、血行が効果的に改善され、手足の冷えの症状が緩和されます。

3. 老化を遅らせる

年齢を重ねるにつれて、腎臓は弱くなります。足を生姜に浸すと、気と血が改善され、腎臓が維持され、老化を効果的に遅らせ、寿命を延ばすことができます。

4. 睡眠を改善する

生姜湯に適量の黒酢を加えると、足裏のツボを刺激し、さまざまなシステムの新陳代謝を高め、体をリラックスさせ、疲労を軽減し、睡眠の質を向上させることができます。

5. 風邪を治す

親指大の生姜を水で煮るか、お湯に浸します。水温が適温（約40度）になったら、風邪をひいている人の足を浸します。これにより、症状の進行を効果的に防ぎ、風邪を止めることができます。風邪をひいていなくても、足を生姜に浸すと風邪の症状が治まり、予防にもなります。

6. リウマチの治療

ショウガには風邪や風を取り除く特別な効果があります。リウマチ患者は毎晩30分間足を浸すことで症状を効果的に緩和できます。ふくらはぎまで覆う木製の浴槽に足を浸すと、関節リウマチなどの症状をよりよく緩和できます。

足湯に必要な条件

まず足湯の温度を調節します

一般的に、足を浸すお湯の温度は38～43度が適切ですが、45度を超えないのが最適です。

次に、適切な足湯容器を選ぶ

足湯なので、「浸す」という言葉が反映されているはずです。ここでの「浸す」とは、十分な熱さで、たっぷりの水に長時間浸すことを意味します。ただ洗面器に水を入れるだけではだめです。これでは健康維持効果はありません。せいぜい足を洗うだけで、足を浸すわけではありません。

足湯容器の要件:

1. 質感は無害で安全であり、優れた断熱性能を備えている必要があります。

2. 高さ：一般的に、足湯の高さは20cm以上（足首の関節より上にならない）にする必要があります。

3. マイコン足湯を購入することができます。

したがって、正しい足湯を選ぶことで、半分の労力で 2 倍の効果が得られる場合がよくあります。本発明は、既存の足湯器の複雑な構造と高コストの問題を解決し、漢方薬の足湯粉を加えることで健康管理と病気治療の目的を達成することができる。