産後母乳の出を増やす方法

産褥期間中、病気やその他の理由により、赤ちゃんは時間通りに授乳されず、乳が枯れるという現象を引き起こしました。しかし、多くの親、特に母親は、赤ちゃんが生まれた後、これが赤ちゃんとの唯一のつながりであり、母乳育児の方が便利でお金も節約できるため、依然として赤ちゃんに母乳を飲ませることを選択します。したがって、乳が枯れることに気付いた後、母親は授乳回数を増やし、赤ちゃんが食べ終わった後に残ったミルクを絞り出す必要があります。母親はまた、良い気分を維持し、頻繁に乳房をマッサージする必要があります。

1. 授乳回数を増やす

母親は乳房に十分な刺激を与えるために授乳の頻度を増やすことができます。

2. 授乳後はミルクを空にする

母乳が足りない場合は、人工乳の搾乳や搾乳器を使って母乳の分泌を促します。刺激が加わることで母乳の回復につながります。

3. 十分な睡眠をとる

産後期間中は、赤ちゃんと常に調和を保つ必要があります。より多くの休息をとることで、より多くの母乳が分泌されます。どんなに大きな問題であっても、赤ちゃんの食事ほど重要ではありません。

4. 幸せな気分

母親の気分はとても重要です。産後の回復に影響するだけでなく、人体の分泌にも影響します。気分が良いと、母乳の分泌も良くなります。

5. 食生活に注意する

産褥期間中、母親は食事に注意を払い、「排泄、調整、補給、栄養」の規則を厳守し、少量ずつ頻繁に食事をし、辛い食べ物や脂っこい食べ物を避け、肉と野菜を混ぜて食べる必要があります。離乳食後は、砕いたピーナッツを入れた米酒と卵のスープ、砕いたゴマを入れたプルメリア、豚足とピーナッツのスープを飲むと、とても良い効果があります。

6. 乳房マッサージ

詰まった乳管を解消するために、専門の授乳コンサルタントに乳房マッサージを依頼することもできます。