サウナは汗をかくもの？

現代生活では、人々は身体の健康管理にますます注意を払っており、サウナと汗蒸しは日常生活で非常に人気のある2つの健康維持方法です。しかし、多くの人々はこれら2つの健康維持方法を区別できません。サウナは汗蒸しであり、汗蒸しはサウナであると考えている人さえいます。これら2つの健康維持方法の違いを紹介しましょう。サウナはスチームバスですか？

まず、サウナは汗をかく蒸し蒸しでしょうか？汗をかく蒸し蒸しとサウナには違いがあります。違い 1. サウナの発汗原理は、高温の蒸気を外部から皮膚に作用させて熱を体内に伝達し、汗腺を強制的に開いて発汗させる無酸素性発汗です。発汗蒸しの原理は、トルマリンから放出されるマイナスイオン、遠赤外線、微電流によって形成されるエネルギー場が人体に総合的に作用し、人体の微小循環を改善し、人体の新陳代謝を高め、人体の酸性とアルカリ性のバランスを取り、人体の電気を補充することで、発汗しながら体内の毒素や老廃物を排出するというものです。

2 つ目の違いは温度です。サウナの温度は 60 ～ 70 度に達します。このような環境にいられるのは 5 ～ 10 分だけです。長くいると胸が締め付けられるような感覚や息切れを感じます。蒸し温度は約42〜45℃、科学的な蒸し時間は40〜60分です。蒸し過程中、息苦しさを感じず、呼吸がスムーズになります。発汗効果については、サウナで蒸した後に排出される汗はベタベタして汗臭くなります。汗臭さを消すためにサウナで蒸した後はシャワーを浴びる必要があります。サウナで長時間蒸すと、脳や心臓への血液供給負担が増加します。

サウナは汗蒸しですか？汗蒸し室は人が滞在するエネルギー室です。超強力な遠赤外線とバイオライト波の作用により、人体の細胞が共鳴し、血液循環が加速されます。これは静的運動です。人体組織への影響により、人体の生理機能を双方向に調整し、血液循環を促進し、微小循環を改善し、発汗中に体が有害物質を排出できるようにし、体への負担を軽減できます。解毒、美容、スキンケア、減量などの効果が非常に顕著で、現在世界で最も人気のあるSPA形式です。 サウナは汗蒸しですか？汗蒸しで排出される汗には汗臭がなく、汗が消えた後は肌が滑らかになります。定期的に汗蒸しをすると、美容、ボディシェイプ、病気の調整などの効果があります。汗蒸し終了後6時間以内にシャワーを浴びることはお勧めできません。シャワーを浴びると、汗蒸しの健康効果が減ります。心臓病、結核、重度の皮膚病、高血圧、腫瘍、その他の慢性消耗性疾患の患者は、汗蒸しをしてはいけません。上記は、発汗蒸幕とサウナの3つの大きな違いです。誰もがこれらを明確に理解し、身体への悪影響を避けるために科学的な選択をしなければなりません。