プラムは体にどんな効能があるか

梅は誰もがよく知る果物です。サクサクとした食感と甘酸っぱい味が特徴で、多くの人が好んで食べます。しかし、誰もが梅を食べるのが好きであるにもかかわらず、それが体にどのような効能をもたらすかを知っている人はほとんどいません。涼しい果物で、関節の疲労や熱を治療するのに非常に効果的です。また、浮腫を解消したり、排尿障害を緩和したりすることもできます。この記事ではこの点についての詳細を紹介するので、見てみましょう。

1. 梅は人体にどのような効能があるか

梅は甘酸っぱい味で、性質は清涼性で、清肝熱、体液促進、排尿促進の作用があります。特に、胃陰不足、喉の渇き、腹部の浮腫、排尿困難などの症状の治療に適しています。李は疲労や骨関節の熱、喉の渇きを治療します。古代では、梅は肝臓病の治療によく使われていました。生の梅を食べると、肝硬変や腹水の患者に補助的な治療効果があります。

2. プラムの健康効果

1. 消化を促進する：梅は胃酸と胃の消化酵素の分泌を促進し、胃腸の運動性を高めます。そのため、梅を食べると消化が促進され、食欲が増進します。胃酸欠乏、食後の膨満感、便秘に悩む人にとっては良い食事療法です。

2. 肝臓を浄化し、利尿を促進する：新鮮な梅肉には、グルタミン、セリン、グリシン、プロリンなどのさまざまなアミノ酸が含まれています。生で食べると、肝硬変による腹水の治療に非常に効果的です。

3. 血圧降下、下剤、咳止め：梅の仁にはアミグダリンと多量の脂肪油が含まれており、薬理学的証拠によると、利尿作用と血圧降下作用が顕著で、腸の蠕動運動を促進し、乾いた便の排出を促進し、咳や痰を和らげる効果もあります。

4. 美容とスキンケア「本草綱目」には、梅の花を顔クリームに加えると、非常に優れた美容効果があると記載されています。梅の花は「粉残りや黒ずみを取り除いて」「顔に輝きを与える」効果があり、白癬や顔の黒ずみの治療にも効果的です。

3. 梅を食べるのに適した人とタブーな人

1. 発熱、喉の渇き、結核、肝臓病による腹水、教師、声枯れや失声症のある俳優、慢性肝炎、肝硬変の人に特に効果的です。

2. プラムにはフルーツ酸が多く含まれています。食べ過ぎると脾臓と胃にダメージを与えます。過剰摂取は胃痛を引き起こしやすくなります。潰瘍や急性または慢性胃腸炎の患者はプラムの摂取を避けてください。

3. 食べ過ぎると痰や湿気が生じやすくなり、脾臓や胃にダメージを与え、歯にもダメージを与えます。そのため、脾虚、痰湿の人や子供は食べ過ぎないように注意しましょう。