ポップコーンのカロリー_昔ながらのポップコーンのカロリー

ポップコーンは、おいしいおやつで人々に大きな満足感を与え、口の高頻度の動きで人々に興奮感を与えることができるため、現代生活で非常に人気があります。しかし、ポップコーンの製造過程では、味を良くするために砂糖が少し加えられます。しかし、ポップコーンのカロリーの高さを心配する人も多いのではないでしょうか。ポップコーンはカロリーが高いのか見てみましょう。

ポップコーンにはほとんどカロリーがありません。

ポップコーン単体ではカロリーはほとんどありません。いわゆるカロリーのあるポップコーンは、油、砂糖、牛乳などの添加物を加えてボイラーで揚げたポップコーンです。

昔ながらのポップコーンはカロリーが高いですが、肥満を心配する必要はありません。

ポップコーンは満腹感と満足感を与えてくれる

ポップコーンは誰もが知っている高繊維食品です。その一番の機能は減量を促進することです。食物繊維はカロリーがなく、体積が大きいため、食べた後に胃腔を満たし、消化に時間がかかり、胃内容排出の時間を延長し、満腹感を感じやすくし、摂取カロリーを減らします。同時に、食物繊維は摂取した食品のカロリー比率を下げます。セルロースは腸内の脂肪を引き寄せて体外に排出し、脂肪の蓄積を減らすのに役立ちます。この3つは同時に効率的な減量の目標を達成できます。もちろん、食物繊維を多く含む食品には、毒素の除去、肌の美化、血糖値のコントロール、栄養の増強など、他にも多くの機能があります。

ポップコーンの原料はトウモロコシで、スープやお茶を作るのに使用したり、粉砕してコーンフラワーやコーンケーキなどにしたりすることができます。膨化ポップコーンはサイズが非常に大きく、食べた後の肥満者の空腹感を解消することができますが、食べた後のカロリーは非常に低く、減量のための代替品の1つでもあります。

トウモロコシにはカルシウム、リン、セレン、レシチン、ビタミンEなどが豊富に含まれており、これらはすべて血清コレステロールを下げる効果があります。インド人には高血圧や冠状動脈性心臓病がほとんどなく、これは主に彼らがトウモロコシを主食としていることによる。さらに、トウモロコシをたくさん食べると、目を若々しく美しく保つことができます。

研究者らは最近、ポップコーン、シリアル食品、さまざまなスナックに人体の健康に有益な抗酸化物質が含まれており、その含有量は野菜や果物に匹敵することを発見した。ポップコーンには抗酸化物質ポリフェノールが豊富に含まれており、ポップコーン 1 カップにはリンゴ 1 個と同じ量のポリフェノールが含まれています。