ニキビが自然に治るまでにどれくらいかかりますか？

多くの人は、顔にニキビができた後、できるだけ早くニキビを消すために漢方薬を飲んだり、スキンケア製品を塗ったりします。この方法は効果的ですが、自分の肌に合った薬を使うように注意しなければ、逆効果になります。ニキビは薬を使わなくても自然に治ると考える人もいますが、時間がかかるだけです。では、ニキビが自然に消えるまでにどれくらいの時間がかかるのでしょうか?

ニキビは通常約2週間で消えます。

ニキビを治す方法には以下のものがあります。

解決策1：基本的な対処法

1. 運動は心を効果的にリラックスさせ、細胞の代謝と皮脂分泌の規則性を調整します。

2. 合理的な食生活に注意し、辛いもの、揚げ物、高カロリーの食べ物を控えるようにしましょう。

3. 緑茶をもっと飲みましょう。緑茶に含まれるタンニン酸が重要な役割を果たします。

沸騰したお湯で緑茶を淹れて冷まし、洗顔に使うこともできます。しばらく繰り返し洗顔し、ニキビのある部分を軽くたたいて緑茶を飲ませます。必要に応じて、緊急除去のためにこのような化粧品ブランドを使用することもできます。

オプション2: 食品による方法

1. 昆布：昆布にはミネラルが豊富に含まれています。定期的に摂取すると、血液の酸性度とアルカリ度を調整し、皮膚からの過剰な皮脂分泌を防ぐことができます。

2. ゴーヤ：ゴーヤにはビタミンBとビタミンCが含まれており、体内の熱を下げ、夏の暑さを和らげる効果があります。肝火過多によるニキビやそばかすを治療できます。

オプション3: 緊急対応

1. 最も緊急かつ効果的な方法は、温冷療法です。これは、最初に熱いお湯で顔を洗い、次に冷たい水でもう一度洗うというものです。

2. 蒸気を使って顔に蒸気を当てることもできます。蒸気は毛穴の詰まりを取り除き、皮脂の分泌を抑制します。

3. キュウリをフェイシャルマスクとして使用すると、肌を引き締め、滑らかでべたつかない肌にすることができます。

4. 就寝の1時間前にアロマテラピーを焚いてお風呂に入り、その後、鎮静効果とストレス解消効果のあるボディローションを使って緊張を和らげ、ぐっすり眠ると、黒ずみや白ニキビが自然に消えます。

ニキビの原因

1. 内分泌

現在、ニキビと内分泌系の関係、特に性ホルモンとの関係は広く研究されています。内分泌の不均衡は常にニキビの重要な原因となっています。ニキビは 14 ～ 24 歳の若者によく見られます。思春期には、アンドロゲンの増加に伴い、患者の皮膚表面の皮脂組成が変化します。

2. 遺伝的要因

ニキビと遺伝の関係は認められています。臨床的には、同じ家族の何人かが重度のニキビに悩まされていることが分かっており、一卵性双生児もニキビに悩まされることがあります。

3. 消化器疾患

便秘、習慣的な下痢、胃酸過多、潰瘍など、消化器系に問題がある場合、体内に毒素が蓄積し、老廃物を正常に排泄できなくなります。このとき、消化器系の反映部分である口の周りにニキビが現れます。

4. 神経の緊張

神経系の過度の緊張や不安は、副腎プロゲステロンの生成を刺激します。副腎プ​​ロゲステロンが豊富にあると、ホルモンの正常な成長が促進され、皮脂の分泌が刺激されます。臨床的には、ニキビ患者の多くは通常、ストレスの多い仕事や高いプレッシャーを抱えており、それが生理機能の不均衡を引き起こし、ニキビができやすくなっていることがわかっています。

5. 薬物因子

経口避妊薬、ダイエット薬、月経誘発薬、臭化物やヨウ化物を含む薬など、多くの薬がニキビを誘発したり悪化させたりする可能性があります。これらは内分泌の不均衡を刺激したり毒素の蓄積を引き起こしたりして、いわゆる「薬剤性ニキビ」を形成します。

6. 気候要因

季節の変わり目や気温が急に上がったとき、あるいは高温多湿の場所に長期間住んでいるときは、ニキビの発生率が比較的高くなります。しかし、変化する気候や環境に適応すれば、ニキビは自然に消えていきます。

7. 不健康な生活習慣

不適切な食生活、辛いものや甘いものを好むこと、睡眠不足、夜更かし、喫煙や飲酒を好むことも、ニキビが治らず再発する慢性的な原因であり、その破壊力は無視できません。

8. 衛生に注意を払わない

ニキビ患者の中には、髪の毛や首の清潔さに注意を払わない人もいます。これは額や首の皮膚の衛生に影響を与え、細菌が皮膚を傷つけてニキビを引き起こす原因となります。メイクを落とさなかったり、顔をしっかり洗わなかったり、日中は保護クリームを塗らなかったりする人もいますが、これらもニキビの形成を引き起こす外的要因です。