便秘のための腹部マッサージ

日常生活で便秘に悩まされている人は多く、便秘の原因もさまざまです。しかし、原因が何であれ、普段から真剣に受け止める必要があります。長期にわたる便秘は人体に大量の毒素を蓄積させ、時間内に排出できなくなります。長期間続くと、多くの慢性疾患を引き起こし、体の健康に非常に有害です。便秘は積極的に治療する必要があります。

腹部マッサージは便秘を治すことができますか？

腹部マッサージは便秘を改善する

腹部を通る経絡のほとんどは陰経絡であり、下腹部は陰経絡が交差する部分であり、陰の中の陰です。陰寒は冷たい空気が最も集まりやすい場所なので、腹部をマッサージすることが非常に重要です。手のひらにある労宮は火のツボで、温める効果があります。下腹部を手のひらで頻繁にマッサージして温かくなると、体が自動的に脂肪を動員して寒さに抵抗できるだけでなく、生命エネルギーを養い、陰を養い、陽を養うことができます。

便秘の人は薬を飲むのを嫌がる人が多いです。薬を飲むと良くなる人もいますが、薬を飲まないとまた元に戻ってしまい、薬に頼らざるを得なくなります。実際、腹部をマッサージすることで体の機能を回復させることができます。

マッサージをするときは、適度な力で、エネルギーを集中し、自然な呼吸をしながら、長時間続けると、必ず明らかな効果が現れます。腹部をマッサージすると、温かくなったり、空腹感、腸の音、鼓腸を感じることがあります。これらは正常な反応であり、心配する必要はありません。

腹部マッサージにはこんなメリットがあります

1. 睡眠を助ける

腹部マッサージは身体が幸せな精神を維持するのに役立ちます。寝る前に腹部をマッサージすると、眠りにつきやすくなり、不眠症を防ぐことができます。動脈硬化症、高血圧症、脳血管疾患などの患者にとって、腹部をマッサージすることは肝火を鎮め、人を落ち着かせ、血液循環を促進することができ、補助的な治療効果を発揮します。

2. 肝臓疾患の治療

毎日良い健康計画を立てたとしても、身体には何らかの問題が生じます。肝臓の問題もその一つです。毎朝毎晩腹部をマッサージし続けると、肝臓を落ち着かせて鬱を和らげ、脾臓と胃の調子を整え、肝臓周辺の鈍い痛み、腹部の膨張と不快感、食欲不振を和らげることができます。

3. 手術後の腸の修復を助ける

一般的に、手術は症状が悪化した場合にのみ行われますが、術後のケアも重要です。腸疾患の患者の場合、傷が完全に治った後、自分で腹部をさすることで、手術後の腸癒着の発生を防ぐことができます。一般的に、朝10時に起床前、午後3時、毎晩就寝前に1回腹部をさすります。腹部マッサージは腸の蠕動運動を促進し、局所組織が術後の滲出液を吸収するのに役立ちます。

4. 複数の病気を予防する

病気の予防と治療は誰もが関心のあることですが、すべての健康維持法でこの効果が得られるわけではありませんが、腹部マッサージではそれが可能です。朝、昼、夕食の食後に1回ずつ腹部をマッサージし、毎回約5分間マッサージすることで、潰瘍の補助治療の目的を達成できます。胃潰瘍の発生は胃酸の過剰分泌に関係しているため、腹部マッサージを頻繁に行うことでプロスタグランジンの分泌が増加し、胃酸の過剰分泌を防ぎ、潰瘍を予防および治療できます。