しゃがんだときに足がしびれるのを素早く対処する方法

歩く、立つ、しゃがむといった動作は、私たちが頻繁に行うものですが、特にトイレで長時間しゃがんでいたり、立ち上がらずに長時間しゃがんでいたりすると、足が麻痺してしまいます。しかし、立ち上がると、突然足が麻痺してしまいます。かゆみや痛みはありませんが、とても不快です。そこで、今日は足が麻痺する原因と、しゃがんだ後の足の麻痺に素早く対処する方法についてお話します。

足のしびれは頚椎症や腰椎症が原因です。頚椎症や腰椎症が原因で上肢や脚にしびれが出る症状です。頚椎症や腰椎椎間板ヘルニアなど、局所の神経が刺激されると、四肢に散発的にしびれが出ることがあります。気血虚の人には足のしびれもよく見られます。

下肢の血行不良により、下肢は酸素不足となり、しびれが生じます。また、下肢が緊張状態にあるため、神経が圧迫され、しびれに気づきにくくなります。しびれや神経の回復後に立ち上がれるようになると、人は敏感になります。

01

下肢が折れると血液の静脈還流が妨げられ、動脈血圧が高くなり静脈圧が周囲にかかります。

02

この種の神経刺激は、時間の経過とともに保持現象を引き起こします。つまり、刺激を引き起こす要因が除去されたとしても、神経刺激は依然として維持されます。

03

目を閉じて、前方を暗くしたり、目を閉じたりすると、まだ明るい視界が残ったり、過剰反応が逆転したりします。しびれを引き起こします。

04

両手を背中に当てたまま、ゆっくりと足を振ります。覚えておいてください、ゆっくり行ってください。そうすれば、血液の流れがゆっくりになります。