動悸や不眠の症状

動悸と不眠症は非常に一般的な病気であるだけでなく、非常に有害でもあります。タイムリーな治療が非常に重要です。動悸と不眠症が発生すると、患者は心臓の鼓動が速くなるのを感じることが多く、吐き気や呼吸困難も感じます。最も顕著なのは、夜眠れず、非常に疲れていて、常にめまいがして、エネルギーがないことです。

動悸と不眠症を治療するレシピ

動悸や不眠症の主な治療法は次のとおりです。

1. 寝る前にリンゴを食べるか、皮をむいた柑橘類や切った柑橘類をベッドサイドテーブルに置いて、不眠症の人にその芳香を嗅がせると、中枢神経系が落ち着き、眠りにつきやすくなります。

2. チーズやヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれており、セロトニンの効果を促進します。また、マグネシウムが豊富なバナナ、オートミール、ナス、トマト、セロリも睡眠を助けます。

3. 適量のタマネギを潰し、瓶に入れて蓋をし、寝る前に枕元に置いて香りを嗅いでください。しばらくすると眠りにつくはずです。

4. 不眠症に悩まされることが多い人は、蓮の実、リュウガン、ユリ、モロコシを入れたお粥を炊くと眠りにつきやすくなります。

5. 大さじ1杯の酢を沸騰した冷たい水に入れて飲みます。眠りにつきやすくなり、心地よい眠りが得られます。

6. 良心の呵責、過度の発汗、不眠症のある人は、豚の心臓を細かく切り、党参と当帰をそれぞれ25gずつ入れて一緒に蒸し、薬液を取り出し、豚の心臓を食べてスープを飲むと、良い効果があります。

導入

動悸には恐怖心と動悸があり、どちらも中医学における病名です。患者が心臓の動悸、パニック、さらには制御不能を感じる症状を指します。

趙軍氏は、不眠症とは正常な睡眠が取れない状態を指すと述べた。不眠症には、寝つきが悪い、眠ってもすぐに目が覚めてしまい、目が覚めると再び眠れない、一晩中眠れないなど、さまざまな種類があります。

つまり、動悸と不眠症は同時に起こることが多く、めまい、頭痛、耳鳴り、物忘れなどの症状と混ざり合うことが多く、感情の起伏や過度の疲労によって起こることが多いのです。西洋医学では、心臓病、神経疾患、神経衰弱、自律神経機能障害などのさまざまな疾患によく見られます。

原因

自責の念: 間違いを犯した後、罪悪感を感じて自分を責める人もいます。心の中で間違いを繰り返し、適切に対処しなかったことを後悔します。日中はやることがたくさんあるので、自責や後悔の気持ちは少し軽くなるのですが、夜になると自責や後悔の空想や興奮の中で「さまよい」、長い間眠ることができません。

予想: 寝過ごして何かを見逃してしまうのではないかと心配するので、人々は早起きすることが多い。昇進や役職評価、住宅割り当てなどの結果が発表される前は、期待と興奮で眠れなくなる人もいます。

幼少期のトラウマの再発：幼少期に両親を失ったり、脅迫されたり、厳しい罰を受けたりといったトラウマにより恐怖を感じ、暗闇を恐れて眠れなくなる人もいます。しかし、成人後、幼少期と似た何らかのトラウマ的刺激により、潜在意識に抑圧されていた幼少期のトラウマ的心理反応が再び現れ、幼少期の不眠現象を繰り返してしまいます。

不眠症には多くの原因があります。不眠症の原因を理解することは、不眠症の問題を効果的に解決するのに役立ちます。