酢は歯に有害ですか？

酢は生活の中で非常に一般的な調味料です。酢の主な役割は、料理に少し酸味を加えることです。そのため、酸っぱい食べ物が好きな人の中には酢を食べるのが好きな人もいます。しかし、酢をよく食べる人は、酢を飲みすぎると歯に不快感を覚えることを知っておく必要があります。これは主に酢が歯を腐食させる作用があるためです。では、酢を調味料として使うと人間の歯に害があるのでしょうか?

1. 酢で歯を磨くと歯が傷む

私の友人の多くは、卵を酢に浸した経験があると思います。卵の殻が柔らかくなるには、一晩しかかからないことがよくあります。実際、酢は酸性の物質で、多くのものを柔らかくしたり腐食したりする効果があるため、歯もその一つです。

酢を口に含んで歯を磨くことは確かに歯を白くする効果がありますが、その効果は非常にわずかです。注意しないと、気づかないかもしれません。それは効果がないことと同じです。さらに、このホワイトニング効果は歯を傷つけることに基づいています。

これを頻繁に行うと、歯の表面のエナメル質が酢によって腐食されることを知っておく必要があります。エナメル質が腐食すると、歯の本体が腐食します。これが長期間続くと、歯は薄くなり、小さくなります。歯の表面も酢によって腐食され、非常に不規則な形になります。さらに、この方法で得られるホワイトニング効果は軽度で、持続時間も短いです。

なぜなら、この方法を使用した後、歯は少し白くなりますが、食べ物や空気の影響で、数日で元の状態に戻り、ひどい場合には黄色や黒に変わることもあります。したがって、このような習慣を持っている友人はそれを変えなければなりません。

2. 歯を傷める悪い習慣

1. リンゴを大きくかじります。リンゴやニンジンなどの硬くてカリカリした果物や野菜は歯の割れの最大の原因となるため、歯で噛まないようにしてください。これらの食品は、食べるために小さく切ることができます。同様に、氷を噛むと歯が折れることもあります。

2. トウモロコシを噛む。トウモロコシを噛むと、歯が緩んだり抜けたりしやすくなり、入れ歯がずれる原因にもなります。食べる前にトウモロコシの粒の皮をむくことをお勧めします。

3. 麺類を食べた後、口をすすがない。パンなどの精製されたパスタは口の中の酸性度を高め、歯のエナメル質を腐食させ、歯の隙間に残りやすくなります。そのため、麺類を食べた後は口をよくすすいでください。