舌が紫色になったらどうすればいい？

紫色の舌は多くの人が抱える健康上の問題です。この問題は、人の瘀血体質によって引き起こされる可能性が最も高いです。瘀血体質は健康な体質ではありません。この問題が発生した場合は、適切なタイミングで体を整える方法を取る必要があります。以下では瘀血体質の症状や整体法などの知識を詳しくご紹介します！

1.瘀血体質とは？

1. 長期にわたる気分の悪さは瘀血体質の出現につながります。憂鬱、怒り、緊張、悲しみなどの否定的な感情は、身体機能を妨げるだけでなく、長期にわたる憂鬱は体質の変化にもつながります。

2. 寒い場所に長く住むと瘀血体質になり、冷たい空気が人体に侵入すると瘀血を引き起こし、これを冷血瘀といいます。

3. 高齢者や虚弱者は瘀血体質になりやすく、特に脾胃虚弱や腎陽虚の人は血行不良や瘀血になりやすいです。

4. 長期にわたって病気にかかっていて回復していない患者は、血液循環が悪くなり、瘀血になりがちです。これは、長期にわたる病気により生命力が失われ、気の血液を保持する能力が失われるためです。血液が血管外に散逸できない場合、最終的に瘀血が形成されます。

2. 瘀血体質の症状

1. 皮膚がくすんでいたり、荒れていたり、茶色くなっていたり、色素沈着していたり​​、紫色の斑点があったりする。

2. 唇は鈍く、舌は青紫色またはあざがある。

3. 瘀血体質は脈を測ることでもわかりますが、脈は細く、針状になっていることが多いです。

4. 目の周りが暗く青くなっています。これは夜更かしでできる目の下のクマとは異なります。やつれて生気がなく見えます。

5. 鼻のあたりが暗く、よどんだ感じがする。

6. 抜け毛が多くなり、髪にツヤがなくなり、枝毛や切れ毛になりやすくなります。

7. 肌が乾燥して水分が失われ、皮が剥けたり、シワや小じわができやすくなります。

8. 血を吐く症状がある場合、女性は月経困難症、無月経、月経血中の過剰な血塊、または月経血の色が紫色または黒色になるなどの症状に悩まされている可能性があります。

9. イライラしたり、怒りやすくなったり、不眠症や物忘れに悩まされる。

10. 出血、かさぶた、脳卒中、胸痛などの病気にかかりやすい。

3.瘀血体質を整える方法

1. 瘀血体質を整えるには、血液循環を促進して瘀血を取り除くことが鍵です。桃仁、紅花、四物湯など、活血作用のある食品を多く摂取しましょう。

2. 瘀血体質の患者は、心臓や血管に有益な運動を多く行い、自分の気血を調整することに注意を払う必要があります。

3. 薬の効果を最大限に引き出すために、楽観的で明るい気分を維持してください。同様に、常に落ち込んでいる場合は、薬を飲んでも効果はありません。

4. 血液を活性化し、血液の停滞を取り除く薬を服用することに加えて、健康的な食習慣を身につけ、特に水を多く飲んで、体に十分な水分を補給する必要があります。野菜や果物は、体に害を与えることなく有益な他の栄養素や微量元素を十分に補給することができます。

5. 休息にもっと注意を払い、仕事と休息を組み合わせ、身体運動と有酸素運動を強化します。夜更かしをしたり、体力を極度に消耗したりしないでください。そうしないと、血液の循環が保証されません。

6. アルコールは血液循環を促進しますが、肝臓にダメージを与える可能性があるため、瘀血体質の患者は飲酒してはいけません。