運動中に骨が折れるのはカルシウム不足が原因でしょうか？

最近の若者の多くは、仕事や生活が忙しいため、必要な運動が足りず、運動自体も好きではありません。そのため、激しい運動をすると、体がさらに硬くなり、骨が鳴るのを感じることもあります。これは体内のカルシウム不足が原因の現象だと誰もが思うかもしれませんが、それだけが原因というわけではありません。病的な原因によって起こる場合もあります。

骨が割れる原因は何ですか? 骨が割れるのはカルシウム不足の兆候ですか?

体の骨が時々カチカチと鳴る音を聞くと、少し体が震えるような感じがします。では、体中の骨がカチカチと鳴るのはなぜでしょうか？それは何か病気の兆候でしょうか？

運動中に「ギシギシ」という音がする人はよくいます。例えば、しゃがんだときに膝の関節がギシギシと鳴ったり、歩いているときに股関節がわずかにギシギシと鳴ったり、首を回したときに頸椎が鳴ったり、指を握りしめたときに指が鳴ったりします。これらの音は、通常「パキパキ」と呼ばれます。

一般的に、ポキポキ音がするだけで、表面に赤みや腫れがなく、痛みや運動障害もない場合は、生理的なポキポキ音であり、特別な治療は必要なく、過度に心配する必要もありません。

関節が動くと、関節面間、軟骨パッドと関節面間、腱と関節包間などで必ず摩擦と音が発生します。ほとんどの人にとって、この音ははっきり聞こえませんが、人によってはよりはっきりと聞こえます。特に長時間座っている人は、関節間の潤滑液の分泌が少なくなり、関節の摩擦損失が増加してポキポキ音が聞こえやすくなります。

専門家は次のように強調しています。一般的に、関節のポキポキ音は生理的なものと病的なものに分けられます。関節のポキポキ音のほとんどは生理的なもので、音を立てている間は体の他の部分に不快感を引き起こすことはありません。体にそれほど害はなく、特別な治療を必要とせず、心配する必要もありません。しかし、関節がポキポキ鳴ったときに痛みや腫れなどの不快感を感じる人もいます。これは関節に問題があることを示している可能性があります。一般的な臨床疾患には、半月板損傷や膝蓋大腿骨関節炎などがあります。この病的なクリック音は、膝、足首、股関節、肩関節でよく見られます。

関節のポキポキ音が隠れた健康問題であるかどうかは、年齢と大きく関係しています。一般的に、若い人の関節のポキポキ音は、外傷がない限り、主に生理的な理由によるものですが、高齢者で発生した場合は、靭帯の緊張、骨棘などの局所的な病変があるかどうかを考慮することがより重要です。この場合は、できるだけ早くかかりつけの病院で検査を受け、真の原因を突き止め、対症療法、局所理学療法、その他の理学療法を積極的に行う必要があります。そうしないと、深刻な結果を招くことになります。例えば、半月板損傷は適切な時期に治療しないと、軟骨の摩耗が悪化します。軟骨の損傷は回復不可能であり、患者の歩行に不便をきたし、一生後悔することさえあります。

ご注意：骨が割れるにはカルシウム不足が必要ですか？骨が割れる場合は、盲目的にカルシウムを補給しないでください。関節がポキポキ鳴るのはカルシウム不足が原因ではないことを知っておく必要があります。カルシウム補給は人体の骨を補うだけであり、関節には影響しません。したがって、むやみにカルシウムを補給しないでください。また、音を出すために指の関節を鳴らすのが好きな人もいますが、この習慣は指の関節の間の軟部組織を損傷し、指の握力を弱めると指摘する研究報告もあります。したがって、気軽に指の関節を鳴らさないほうがよいでしょう。

しゃがんだときに膝関節から音がする、首を回すときに頸椎から音がする、指を握ったときに指から音がする...これらの音を人はよく「パキパキ」と呼んでいます。

一般的に、表面の赤みや腫れ、痛み、運動障害がなく、カチカチという音だけがする場合は、生理的なカチカチ音であり、特別な治療は必要なく、過度に心配する必要もありません。関節が動くと、関節面間、軟骨パッドと関節面間、腱と関節包間などで必ず摩擦と音が発生します。ほとんどの人にとって、この音ははっきり聞こえませんが、人によってはよりはっきりと聞こえます。特に長時間座っている人は、関節間の潤滑液の分泌が少なくなり、関節の摩擦損失が増加してポキポキ音が聞こえやすくなります。

痛みがある場合や関節の動きが制限されている場合にのみ治療が必要です。これは無菌性の炎症であり、注射や抗炎症薬では無菌性の炎症を消すことはできません。治療には、安全で副作用のない純粋な漢方膏を選択することができ、最も理想的な治療法と言えます。