豆乳との組み合わせ方

豆乳を飲んだことがある人は多いでしょう。豆乳と揚げパンは朝食の定番の組み合わせと言えます。豆乳に含まれる栄養素もよく知られています。豆乳を飲むときに注意すべきことはたくさんあります。絶対的な栄養摂取量を増やしたいなら、異なる成分を組み合わせることで、異なる栄養効果が得られるようにすることもできます。では、豆乳はどのように組み合わせればよいのでしょうか?もっと詳しく知る。

1. ナツメ豆乳は甘くてマイルドな性質で、脾臓と胃を強化し、虚弱を補って乾燥を潤し、肺を清めて痰を解消し、排尿を促し、肌に潤いを与えて美化する効果があります。ナツメには血液を養い、肌に栄養を与える効果もあります。この五穀豆乳は秋の肌に潤いと栄養を与える効果があります。

2. クコの実豆乳には、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンC、ビタミンE、さまざまな遊離アミノ酸、リノール酸、サツマイモベース、鉄、カリウム、亜鉛、カルシウム、リンなどの成分が含まれています。クコの実は甘味があり、性質は中性です。肝臓、腎臓、肺の経絡に入り、肝臓と腎臓を養い、精気と視力を改善し、血液を調和させて乾燥を防ぎ、皮膚を若返らせ、髪に栄養を与える効果があります。男性と女性の性機能を向上させる健康薬です。

3. リリー：秋に飲むのにぴったりのヘルシーな豆乳です。ユリは肺を潤して咳を和らげ、心を清めて心を落ち着かせ、ヨクイニンは白くして湿気を取り除き、大豆と組み合わせると陰を養い、乾燥を潤します。この豆乳は睡眠の質を高め、肌を白くする効果があります。

4. 緑豆乳は甘くてまろやかな性質で、脾胃を強め、虚弱を補い、乾燥を潤し、肺を清めて痰を解消し、排尿を促し、肌に潤いを与えて美肌を作る効果があります。緑豆には熱を清め、解毒する効果もあります。この種類の豆乳は、秋の肌に潤いと栄養を与える効果があります。

5. 生卵を豆乳に混ぜないように注意してください。多くの人は、卵を豆乳に混ぜて栄養価が高いと考えているが、この方法は非科学的である。卵の粘液タンパク質が豆乳のトリプシンと簡単に結合して、人体に吸収されない物質を生成し、体内の栄養素の吸収を大幅に低下させるからである。さらに、生卵にはさまざまな細菌が含まれており、体に絶対に有害である。