マカタブレットを最良の結果で摂取する方法

マカは人体にさまざまな効果をもたらす薬用物質の一種で、比較的貴重な中国の薬用物質であり、いくつかの病気の治療や身体の健康に優れた効果があります。マカについては多くの人が知っていますが、より効果的に摂取する方法を知っている人はほとんどいません。通常、多くの人はそれを水で煮て飲むのが好きです。しかし、この方法以外に、マカ錠剤の効果を最大限に高める方法はあるのでしょうか?

マカ（学名：Lepidium meyenii Walp.）、（スペイン語：Maca）。南アメリカのアンデス山脈原産のアブラナ科の植物です。葉は楕円形で、根茎は小さな丸い大根のような形をしています。食用で、栄養豊富な純粋な天然食品です。「南米の高麗人参」として知られています。マカの胚軸は、金色、黄色、赤、紫、青、黒、または緑色になります。淡黄色の根が最も一般的で、形も味も最高です。マカは高栄養価な栄養素を豊富に含み、人体を滋養強壮する働きがあります。

マカは標高の高い山岳地帯が原産で、標高が高く、緯度が低く、昼夜の温度差が大きく、弱酸性の砂壌土で、日照量の多い土地が生育に適しています。南米のアンデス山脈に分布し、ペルー中部と南部、中国の雲南省や新疆ウイグル自治区などで人工栽培されており、生育適地の面積が広いです。

このように食べると、より良い効果が得られます!

方法 1: マカチップ 3～5 グラム (約 5 個) をカップに入れ、300 ml の沸騰したお湯を注ぎ、約 15 分間浸してから飲み、マカチップを一緒に食べます。

方法2：マカを100〜200メッシュの細かい粉末に粉砕し、約80℃の沸騰したお湯にマカ粉末3〜5グラムを注ぎ、少量の蜂蜜を加えて飲みます。マカパウダーから作られたマカビスケットやマカペストリーも一般的な食品です。

方法 3: シチューを止める 30 分前に、鶏肉、アヒル肉、肉、または豚スペアリブのスープにマカチップ 10 ～ 15 グラムを加えます。3 ～ 4 人で使用できます。

方法4：マカ錠剤と酒を42〜56％のアルコール酒に重量（g）：容積（ml）の比率1：20で2週間浸し、1日25mlを飲みます。浸したマカ錠剤は方法1に従って摂取し続けることができます。

最後に、マカには良い効果がありますが、効果を得るには継続して摂取する必要があります。一般的には、摂取開始から4か月後に効果が現れます。マカは純粋な天然食品であり、それ自体が健康的なライフスタイルです。夜更かしや不規則な食生活などの悪い習慣を変えることができ、マカが人間の健康に与える効果はさらに高まります。