なぜ酢は腱炎を治せるのでしょうか？

腱鞘炎は、身体の自己治癒力では治らない病気です。そのため、腱鞘炎を発症したら、腱鞘炎が重篤な段階に発展するのを効果的に防ぐために、積極的な治療法を講じる必要があります。腱鞘炎の治療の過程では、特別な治療法の使用に加えて、腱鞘炎を治療するための多くの民間療法も開発されてきました。その中でも、酢は腱鞘炎の治療効果を発揮しますが、なぜ酢が腱鞘炎を治療できるのでしょうか?

腱鞘炎に最も効果的な民間療法はどれですか

1. 腱鞘炎の民間療法1：酢療法

適量の酢が必要です（白酢でも大丈夫です）。方法は実はとても簡単です。酢を沸騰させて、患部を酢に浸すだけで​​す。毎日浸してください。通常、2日ほどで改善されます。根気よく続けるほど良くなります。

2. 腱鞘炎の民間療法2：サボテン外用療法

サボテンパッチ法は、大きなサボテンのトゲを取り除き、片側の表皮を剥がして、その面を患部に当てる方法です。これを1日おきに行うと、徐々に良くなります。

3. 腱鞘炎の民間療法3：酒療法

小さなボウルに60プルーフのお酒をグラス1～2杯入れます。 、火をつけて、。火がまだ燃えている間に、アルコールを手に患部に塗り、数回激しくマッサージします。副作用はなく、何度でも行えます。

4. 腱鞘炎の治療方法

4.1. 温水で手を洗う: 仕事の後は温水で手を洗う習慣をつけましょう。冷水の使用は避けてください。時々手を動かしてマッサージをしましょう。この病気にかかっている場合は、慢性化しないように早期に治療することが重要です。

4.2. 手首を回す: 刺すような痛みを感じ始めたら、軽い手の運動をして痛みを和らげることができます。手首を回すのは、最も簡単なエクササイズの 1 つです。手首を約2分間ひねります。手首の筋肉全体を鍛え、血液循環を回復し、手首の痛みなどの症状を引き起こすことが多い手首の曲がった姿勢を解消します。

4.3. 治療効果を得るために、伝統的な漢方薬の膏体を外用します。

4.4. 腕を上げます。両手を頭の上に上げ、同時に腕と手首を回転させます。これは肩、首、背中の上部を整えるのに役立ちます。

4.3. 頭と首を回す: 仕事の合間に休憩を取り、手をテーブルの上に置き、頭を 2 分間回します。首を前後に曲げ、頭とともに肩をうなずき、首をひねり、左肩、そして右肩を見ます。

4.6. 定期的に運動する: 痛みを感じていなくても、毎日運動して痛い筋肉をほぐすことが重要です。上記で紹介した局所的なエクササイズは、1 日に少なくとも 4 回は行う必要があります。

腱鞘炎を予防する方法

腱鞘炎の初期段階では、指の動きを減らし、特に反復的な機械的運動を減らして、患部を休ませる必要があります。マウスには 1 日に 1,000 回以上触れます。このような運動を毎日繰り返すことに耐えられますか? また、腱鞘炎の症状は早朝に目覚めたときに最も顕著で痛みを伴うため、夜寝るときには腕を体に近づけ、手首を曲げないように注意する必要があります。仕事でも日常生活でも、手首の付け根に力を入れず、肘や肩の外側を使うようにしましょう。

すでに腱炎を患っている人は、チクチクする感覚があるときに、軽い手の運動をすることで痛みを和らげることができます。手首を回すのは、最も簡単なエクササイズの 1 つです。タンパク質とカルシウムが豊富な食品を摂取すると、腱鞘炎を予防するのに役立ちます。リンゴ、サンザシ、緑の野菜、菜種、赤身の肉、鶏肉、卵などを定期的に食べることができます。

腱鞘炎の予防法についていくら話しても、実際にできることほど良いものではありません。腱鞘炎の症状があると感じたら、できるだけ早く病院に行く必要があります。手を軽視しないでください。同時に、専門家は皆にもっと運動するよう呼びかけています。