睡眠にとって最も科学的な方向はどれでしょうか?

伝統的な中国医学は素晴らしいです。人体と自然環境がどのように調和するかを深く理解しています。睡眠はその中で非常に重要な部分です。人は人生の約3分の1を睡眠に費やしています。よりよく眠るにはどうすればいいですか?これは非常に懸念される話題です。睡眠不足は日中のエネルギー不足を引き起こし、仕事の効率も向上しません。では、伝統的な中国医学の観点から、人体に最も有益な睡眠をとるにはどうすればよいのでしょうか?どのような睡眠方法を採用すべきでしょうか？

1. 東西方向に寝ると

身体は外部から十分なエネルギーを補給できず、磁場の磁力は時間内に除去できず、消費された熱は熱の形で身体の周りに残り、体温の上昇を引き起こし、気と血の循環に異常が生じます。

2. 頭が北と南を向いている場合

人体の細胞電流の方向は地球の磁力線の方向と平行になり、人体の生体高分子の配列は方向性があります。これにより、気と血の循環がスムーズになり、新陳代謝が減り、エネルギー消費が大幅に減少し、睡眠中の徐波と速波が協調して進行し、睡眠の深さが深まり、睡眠の質が向上し、心身の健康に利益をもたらします。 考えてみてください。外国にいるとき、南北の方向に寝るのは確かに快適でリラックスできます。頭を南または北に向けて寝ることは、長期的に見て健康に良いのです。そしてそれは、良い睡眠、エネルギーの増加、食欲の増進として現れます。

3. 体は緯線と平行になる

なぜ私たちは疲れを感じるのでしょうか?これは主に頭部への血液供給不足により低酸素症が起こるためです。座ったり立ったりするよりも、横になったほうが体力が回復しやすいのはなぜですか？一見、胴体や手足がリラックスしているように見えますが、実はそれよりも重要なのは、横になることで脳に血液が循環しやすくなることです。科学者たちはテストを行い、短時間逆さまに立つと、その過程で身体にまだ力がかかっているにもかかわらず、横になっているよりも早くエネルギーを回復できることを発見した。

4. 北西を向くのがベスト

寝る方向はとても重要です。伝統的な中国医学によれば、人体は睡眠中に「脈を整え」、「気を整える」必要がある。この「立つ」とは、実際には、体内の気の経絡の方向を自然界の気の経絡と一致させ、血液の循環が妨げられないようにすることを意味します。我が国の地形は西が高く、東が低いことが知られています。山と水に沿って、空気の流れの方向は北西から南東になります。したがって、人は寝るときに頭を北西に向け、足を南東に向けるべきであり、そうすることで体の気と経絡が自然と一致するようになります。次に良い方向は、頭を西に、足を東に向けるか、頭を北に、足を南に向けることです。