カリウムは人体でどのような役割を果たすのか

人体に必要な微量元素はすべて、毎日の食事から摂取できます。微量元素によって機能は異なります。たとえば、鉄分が不足すると貧血になります。しかし、あまり注目されていないカリウムは、人体でどのような役割を果たしているのでしょうか。カリウムの最も明らかな機能は、正常な心筋機能を維持することです。また、神経系の維持にも重要な役割を果たします。したがって、誰もが毎日十分なカリウムを吸収する必要があります。

心筋の維持：

人々の生活水準が向上するにつれて、多くの若者が不整脈の症状を示し始めています。また、生活のプレッシャーが高まり、競争が激化するにつれて、30代の人々は心拍数の上昇、パニック、動悸を経験し始めています。これは人体のカリウムと無関係ではありません。心筋細胞の内外のカリウムイオン濃度は、心筋の興奮性、自律性、伝導性を維持するために非常に重要です。カリウムは心筋の伝導機能を維持するために不可欠です。

1. 神経系を維持する:

人体が十分なカリウムを摂取しないと、神経系の病気を引き起こします。カリウムは神経筋伝導に役割を果たしているからです。人体のカリウム含有量が不足すると、神経障害や精神的不安定を引き起こします。特に、さまざまなストレスの多い職業に従事している人にとって、カリウム不足は不安、不眠、神経障害、猜疑心などの病気を引き起こす可能性があります。

細胞内の正常な水分量を維持する:

水は人体の重要な構成要素であり、人は水なしでは生きられません。しかし、カリウムは人体の水分代謝に関与しており、人体の水分子の損失を封じ込めてバランスをとることができ、それは人体の健康にさらに有益です。たとえば、夏には、人々の喉の渇きのレベルが異なり、喉の渇きの時間も異なります。人の喉の渇きは実際には体のバランスを崩し、人々の体力を低下させるだけでなく、人々の免疫力にも影響を与えます。

体内の酸性度とアルカリ度を維持する：

カリウムはナトリウムとともに、人体内の酸と塩基の調節に重要な役割を果たします。人体は酸塩基平衡の状態で繰り返し働き、学習します。この酸塩基平衡が崩れると、人体は病気になります。カリウムは人体の酸塩基平衡を常に調節することができます。カリウムの摂取量が不足すると、人体の酸塩基平衡に直接影響を及ぼし、病気を引き起こします。

体の代謝を維持する：

人体の内外の浸透圧もバランスが取れており、このバランスが崩れると人体の代謝に直接影響を及ぼします。そのため、人体のカリウム含有量が不足すると、人体の免疫力の低下、子供や青少年の身体の発達の遅れ、さまざまな人のカルシウム欠乏、人体のさまざまな微量元素の損失と代謝など、人体にさまざまな症状を引き起こします。

人体の浄化：

カリウムは人体のゴミを掃除する役割があります。カリウムは人体のさまざまな細胞や血管に関与しており、血管や人体のゴミを「運搬」して処分することができます。人体の正常な機能を維持します。体内のカリウム含有量が不足すると、血管内の二酸化炭素などの有害物質を含む体内の老廃物が多く体内に残り、人体の健康に影響を与えます。

酸素供給:

カリウムは人体、特に脳に酸素を供給する役割も果たします。他の元素と一緒に、脳に酸素を供給し、二酸化炭素などの有害物質を脳から運び出すことで、健康な記憶力と新鮮な脳を保つことができます。カリウムは人間の記憶力の向上にも貢献しています。カリウムの「運搬」と「移動」の機能は、他の物質では代替できません。