腎臓を養うのに最適な時期

腎臓を養うことは、男性だけのことではありません。人体における腎臓の役割はかけがえのないものなので、男性も女性も毎日腎臓を養う必要があります。腎臓のケアが必要なのは男性だけだという誤解があるのは、腎臓の健康と性的能力が関係していることが多いからです。しかし、男性であれ女性であれ、内分泌系における腎臓の位置は非常に重要です。日中に腎臓に栄養を与えるのに最適な時間は午後 5 時から 7 時の間です。腎臓に栄養を与えるためのヒントをいくつか紹介します。

1. 唾液を飲み込むと腎臓に栄養を与えることができる

唾液を飲み込むことは腎精を養い、腎臓を保護する役割を果たします。口の中の唾液は2つの部分に分かれています。薄い方は唾液で、脾臓によって制御され、濃い方は唾液で、腎臓によって制御されます。実験してみましょう。口の中に唾液が出たらすぐに吐き出してください。1日も経たないうちに、腰が痛くなり、体が疲れるのを感じるでしょう。

2. 尿を我慢しない

尿がある場合は、適時に排出する必要があります。これは腎臓を養うための最良の方法の 1 つでもあります。膀胱に蓄えられた尿が一定のレベルに達すると、神経が刺激され、排尿反射が起こります。このとき、尿を排出するために時間通りにトイレに行かなければなりません。そうしないと、蓄積された尿が濁った水となり、腎臓にダメージを与えます。

3. 性交を適度に行うことで腎臓を養い、腎精を守ることができる

性交を適切に節度を保つことは腎臓を養い、腎精を守るのに役立ちます。過度の肉体労働は気を損ない、過度の精神労働は血を損ない、過度の性交は精気を損ないます。したがって、自分の能力の範囲内で行動し、適度に働き、適度にセックスをしなければなりません。

4. 足を大切にする

足を温めることは腎臓に栄養を与える方法です。これは、腎経が足の裏から始まっており、足は冷気の侵入を受けやすいためです。そのため、足元の保温には特に注意が必要です。寝るときに足をエアコンや扇風機に向けないようにしたり、湿気の多い場所を裸足で長時間歩いたりしないでください。また、足裏には龍泉経穴など多くの経穴があります。 「腎臓は足の中心にある龍泉点から来ています。」毎晩寝る前に足の裏にある龍泉点をマッサージすることができます。龍泉点をマッサージすると腎臓に栄養を与え、精気を強化することができます。

5. 排便はスムーズに行う

排便をスムーズに保つことも腎臓を養う方法です。排便困難、便の蓄積、悪臭の上昇は、イライラ、胸の圧迫感、息切れを引き起こすだけでなく、腎臓にダメージを与え、腰痛、疲労、吐き気、嘔吐を引き起こします。排便が困難なときは、手の甲を腎臓のあたりに押し当てて、力強くこすります。腎気が刺激され、排便が促進されます。歩くときに、手の甲で腎臓のあたりをこすると、腰痛の症状が緩和されます。

6. 睡眠は腎臓に栄養を与える

十分な睡眠は、気と血の生化学と腎精の維持に重要な役割を果たします。臨床的には、腎不全患者の多くが夜更かし、過度の疲労、睡眠不足を経験していることがわかっています。したがって、夜更かしせず、良い仕事と休息の習慣を身につけ、早く寝て早く起きることは、腎精の維持に有益です。

7. 水を飲むと腎臓に栄養が与えられる

定期的に水を飲むことは腎臓に栄養を与える重要な方法です。水は生命の源です。水分が不足すると、濁った毒素が体内に留まり、腎臓への負担が増す可能性があります。

8.腎臓を守る食事

腎臓に栄養を与える食べ物はたくさんあります。黒ゴマ、黒キノコ、黒米、黒豆など腎臓に栄養を与える黒い食べ物のほか、クルミ、ネギ、エビ、羊の腎臓なども腎臓に栄養を与える役割を果たします。