ラップの代わりに何を使えばいいでしょうか？

誰もが自宅に冷蔵庫を持っています。残った食べ物は、腐らないように冷蔵庫に入れて冷蔵保存します。一般的に、食品を冷蔵庫に入れる前にラップで包むと、保存しやすくなります。加熱するときはラップに穴を開けて直接加熱するだけです。しかし、手元にラップがないこともあります。では、ラップの代わりに何が使えるのでしょうか?

食品を覆うのに、ラップの代わりに耐熱ガラスや磁器の皿を使うこともできます。

2. ラップの使用手順

1. 油分の多い食品を加熱する際は、ラップと食品を離し、両者が直接接触しないようにしてください。食品を加熱すると、調理油が非常に高温になり、ラップが破れて食品に張り付くことがあります。

3. ラップフィルムのブランドごとに記載された耐熱最高温度は異なり、10℃程度の差があるものもあります。電子レンジの温度が高い場合は、一般的に110℃程度になります。長時間の加熱が必要な場合は、耐熱性の高いラップフィルムを選ぶように注意してください。

3. ラップ減量法の原理

ラップダイエット法は、ラップの通気性の低さを利用して、体の局所的な温度を急激に上昇させます。熱を発散するために、体は大量に発汗し、脂肪を燃焼し、最終的にダイエット効果を達成します。しかし、その原理は利尿剤と同じで、体重を減らす目的を達成するために体内の水分を減らすだけで、脂肪を減らすわけではありません。

1.体温を上昇させ、代謝を促進する

ラップダイエット法は、ラップの通気性の低さを利用して、体の局所的な温度と熱を劇的に高めることができます。体温が上昇すると、体は自動的に余分な水分を排出し、新陳代謝を促進して脂肪の燃焼を早めます。

2.発汗、解毒、減量を促進する

人体は汗をかかなければ毒素を排出することができません。ラップで体を包むと発汗が促進されます。汗腺や皮脂腺か​​ら汗が排出されます。発汗と同時に老廃物も体外に排出されるため、解毒作用や減量効果があります。もちろん、汗をかきすぎるのは健康に良くありません。人体は急激に大量に発汗すると脱水状態になりやすく、血液量が減少し、血漿が濃縮されるため、心臓への負担が増加します。