声枯れと胸の圧迫感

喉は、人体にとって、食べ物が胃に到達する前に消化するための重要なチェックポイントです。喉の周囲には、神経を遮断する組織も多数あります。喉の一般的な病気には、気管支炎などがあります。風邪をひくと喉の痛みが起こりやすくなります。しかし、喉が長い間うるさい状態が続き、胸が苦しいと感じる人もいます。では、この現象の原因は何でしょうか?

1. 喉のかすれや胸の圧迫感の原因は何ですか?

気管支炎、肺炎などが原因で起こることがあります。心臓病の可能性も否定できませんので、呼吸器科で検査を受け、診断が確定したら治療を受けることをお勧めします。

2. 気管支炎の民間療法

1. 氷砂糖オリーブ水、

市場で新鮮なオリーブを購入し、洗って鍋に入れ、氷砂糖を3:1の割合で加え、適量の水を加えて沸騰させ、氷砂糖オリーブ水を作ることができます。

2. みかんの皮とネギのスープ

玉ねぎの白い部分を取り除いて洗い、数個に切り、乾燥したミカンの皮と薄黒豆を買ってきて、2:2:1の割合で水に入れて煮ます。氷砂糖を少し加えるのがおすすめです。

3. ビワの氷砂糖粥

ビワの葉とバイモ（薬局で購入できます。芯を取り除く必要があります）を用意し、ご飯を加えてよく混ぜ、お粥にして食べます。

4. アーモンド黒糖ジュース

薬局でアーモンドとシソを買ってきて潰し、生姜をスライスして最初の2つと一緒に煮ます。10分煮た後、黒砂糖を加えてジュースになるまで煮ます。

3. 気管支炎の治療

1. 食生活の調整

食事は軽めにし、辛い食べ物や肉の多い食べ物は避けてください。喫煙は呼吸器分泌物の増加、反射性気管支けいれん、喀痰の排出困難を引き起こし、ウイルスや細菌の増殖と繁殖を助長し、慢性気管支炎をさらに悪化させる可能性があるため、喫煙をやめてお茶をもっと飲む必要があります。お茶には交感神経を刺激し、気管支を拡張し、咳や喘息の症状を和らげるテアノライドが含まれています。

2. 腹式呼吸

腹式呼吸は気道を開いた状態に保ち、肺活量を増やし、慢性気管支炎の発症を減らし、肺気腫や肺性心の発生を予防します。具体的な方法：息を吸うときはお腹を膨らませるようにし、息を吐くときはお腹をへこませるようにします。 1日2〜3回、1回につき10〜20分間運動します。

3. 運動を続ける

耐寒性、耐体力を高めます。冬は寝る前に冷たい水で顔や手を洗い、足の裏や手のひらをマッサージすると効果的です。また、自分の体調に合わせて、医療運動、太極拳などのプログラムを選択できます。運動を続けると、体の病気に対する抵抗力が向上します。活動量は、明らかな息切れ、心拍数の上昇、過度の疲労を感じない適度なものにしてください。