唾液のせいで夜中に目が覚めるのはなぜですか?

睡眠はあなたにとってとても重要です。睡眠不足や睡眠の質が悪いことが頻繁にあると、日常生活や仕事に影響します。仕事の効率が非常に低下し、頭がぼんやりしてしまいます。眠っている人が突然目覚めたり、邪魔されたりすると、とても不快に感じるでしょう。では、なぜ唾液のせいで夜中に目が覚めるのでしょうか？今日はエディターと一緒に学んでみましょう。

成人が睡眠中によだれを垂らすのは、神経症や自律神経機能障害を引き起こす他の疾患を患っているためであり、その結果、副交感神経活動が相対的に亢進し、胃腸運動が亢進し、唾液やその他の消化液の分泌が増加し、入眠後に嚥下運動が起こります。粘膜潰瘍、舌炎などの疾患を患っている場合もあり、慢性炎症の刺激によっても唾液分泌が増加する場合があります。

また、睡眠中の体位により、頭を片側に傾けて横向きで寝ると、よだれが出やすくなります。もちろん、この場合唾液の分泌量は少なくなります。

伝統的な中国医学では、成人のよだれ症は脾胃の機能不全の現れであると考えられています。この症状は、脾胃の運動機能が弱まっている場合、水分が滞っている場合、脾胃湿熱がある場合、または胃に食物が滞留して下降し、胃熱が蒸れている場合によく見られ、いわゆる「胃不和不眠」と呼ばれます。

よだれを垂らしてしまったらどうすればいいですか？まず、精神的な負担を負わないようにしてください。定期的に病院に行って検査を受け、神経症、口腔炎など、よだれの原因となる主な病気を治療してください。次に、良い食習慣を身につけ、食後すぐに寝たり、夕食を食べすぎたり、脂っこい、粘着性のある、消化しにくい食べ物を食べすぎたりしないでください。最後に、食後に口をすすいだり、寝る前に歯を磨いたりするなど、良い衛生習慣を身につけて、口腔炎の発生を減らしてください。また、寝る前に激しい運動をしたり、脳を酷使したりしないでください。