37歳の正常な心拍数

諺にもあるように、男性は31歳で最盛期、女性は30歳で老けます。37歳になると、すでに30歳を過ぎています。この時期に起業したり、大きなことを成し遂げたいと思っても、以前のようなエネルギーや気力はもうありません。過度の疲労により、病気を患っている人もいます。健康診断で不整脈が見つかることもあります。では、37歳の正常な心拍数はどれくらいでしょうか？

徐脈にはいくつかの種類がありますが、最も一般的なのは洞性徐脈です。洞性徐脈は病的なタイプと生理的なタイプに分けられます。生理的洞性徐脈は正常な現象です。一般的な心拍数と脈拍数は 1 分間に 50 ～ 60 回です。運動選手の心拍数は 1 分間に 40 回になることもあります。治療は必要ありません。睡眠中や身体活動を活発に行う人など、普通の人にはよく見られます。心拍数または脈拍数が 50 回未満の場合は、ほとんどが病的であり、治療が必要です。重症の場合は、心拍数を速めるためにペースメーカーを取り付ける場合があります。

成人の正常な心拍数は60〜100回です。ただし、臨床的な不快感の症状がなく、心拍数が 50 ～ 60 回の場合、通常は投薬は必要ありません。

健康な成人の安静時の平均心拍数は、1 分間に約 75 回です。成人の心拍数の正常範囲は、1 分間に 60 ～ 100 回です。女性の心拍数は男性よりも速く、身体活動や精神的興奮時には心拍数が上昇することがあります。女性の心拍数は男性よりも速いですが、すべては相対的です。たとえば、重労働や運動を頻繁に行う人は心拍数が遅くなり、1分間に60回未満になることもありますが、これも正常です。

アドバイス：ご自身の職業や体調などを踏まえて総合的にご検討いただくことをおすすめします。

普通の人の平均心拍数は1分間に60～100回です。あなたの心拍数は遅いほうですが、アスリートや定期的に運動する人の心拍数もこの範囲で正常です。不快な症状がなければ、大きな問題ではありません。生活習慣の改善に気を配るだけで十分です。