一日中家にいることの危険性

「オタク」という言葉は数年前にとても人気がありました。それは家から出たくない人を表すために使われていました。中には、何ヶ月も家にこもり、家で食べたり飲んだりすることにこだわる人もいました。閉鎖的な環境に長時間いると、人体の精神レベルに大きな負担がかかり、社会とのつながりを失い、コミュニケーションを嫌がるようになります。この記事では、一日中家にいることの危険性について触れています。家にいることが多い男性と女性の皆さん、ぜひこのことについて学んでください。

まず第一に、適度に一人でいる時間は心身の発達に有益であり、これは肯定する価値があります。私たちは、特に大都市に住む人々を中心に、ほぼ毎瞬さまざまな人々と接触し、外部環境からの情報を受け入れることを余儀なくされている、多くの人々で溢れた世界に住んでいます。長期的には、これは個人のエネルギーの大きな損失を引き起こし、身体的および精神的負担を形成し、さらには病気の発生につながります。適切な一人の時間は、独立した思考能力、集中力を高め、心の平穏と安定を得るのに役立ちます。

しかし、長期間の孤独は身体の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。まず、長期間独りでいることは、身体の健康に一定の害を及ぼす可能性があります。長期間独りでいる人は、一般的に高血圧や免疫力の低下を招き、アルツハイマー病を患う可能性が高くなります。孤独は、個人の睡眠パターン、注意力、論理的推論などの機能にも影響を及ぼす可能性があります。しかし、科学者たちは、社会的孤立が極端な免疫反応を引き起こし、体内のストレスホルモンの急増につながる可能性があることを発見しました。

第二に、社会的孤立は精神的なレベルで人々に影響を与えます。 1990年代、ルーマニアの研究者たちは、孤児院で育った子どもたちは密接な社会的接触が欠如しており、深刻な行動上、感情上、さらには精神上の問題を抱えていることが多いことを発見した。同じことは、以前報告された「狼の子供たち」が人間界から遠く離れており、成長の過程で人間との基本的なコミュニケーションが欠如していたことです。発見された当時、彼らはオオカミのようにしか生きられず、IQは4～5と子供のIQに近かった。

感情の意味は、同じ種類の人々の間でのコミュニケーションを通じてのみ実現されます。生物学者は、人間の感情の進化の動機は、集団生活が遠い祖先にとって重要であり、高度な感情が集団内での協力を促進することだと考えています。私たちの喜び、悲しみ、怒り、幸せが他人によって共有されず、感情表現のプロセスが十分なフィードバックを受け取らない場合、私たちは歪んだ自己認識と市場の感情によって破壊されてしまいます。これにより自閉症が発生する可能性があります。

正直に言うと、長い間一人でいることで生じる可能性のある心理的問題については、科学的な結論はないと思います。なぜなら、科学的仮説は実験によって検証される必要があり、長時間一人でいることは実験的にも倫理的観点からも実施が難しいからです。言い換えれば、この問題を確実に研究するためには、心理学者は性別、年齢、教育レベル、婚姻状況、親密な関係などが類似する 2 つのグループの人々を見つけ、一方のグループを一定の「長い」期間 (5 ～ 10 年など) 1 つの部屋に拘留し、もう一方のグループを通常の社会と生活に戻す必要があります。それから 10 年後、私たちはこの 2 つのグループの人々に対してさまざまな心理学的評価を実施し、より「科学的な」結論に達しました。この実験の被験者になってくれる人はいますか?

したがって、人が長期間一人でいるときに発生する可能性のある心理的問題のほとんどは、「推測」または「憶測」です。刑務所にいる人たちをこの質問に答えるのに使うことはできません。なぜなら、まず第一に、刑務所に入る人たちは特定の反社会的理由によるからです。これらの人々は特定の心理的特徴を持っている可能性があり、一般大衆を代表するものではありません。第二に、刑務所は特別な環境であり、厳しい規律によって管理され、個人の自由が認められない生活環境と生活イベントです。これは、個人の自由があり、長い間一人でいる私たちの通常の生活とは異なります。このように全く異なる環境にいるさまざまな人々に起こるいかなる現象も、長期にわたる孤独に帰することはできません。

しかし、この質問に対するより確実な答えはないのでしょうか？私の個人的な意見は、長い間一人でいるという行為についてあまり心配する必要はないということです。長い間一人でいることをまだ楽しんでいる人もいるかもしれませんが、他の人は崩壊の危機に瀕しているかもしれません。よく考えてみると、それは個人によって異なります。鍵となるのは、長期にわたる孤独が、孤独感が生じるかどうかなど、特定の心理的出来事を伴うかどうかです。シカゴ大学のジョン・カシオッポ教授は、孤独が人々の心理や健康に与える影響について長年研究を続けてきました。同教授の研究では、孤独に関する質問票を測定指標として何千人もの人々にインタビューや調査を行い、またこれらの人々の心理や健康の指標の長期追跡評価も行っています。彼らの一連の長期研究により、孤独はうつ症状、睡眠障害、日中の活動の機能不全を引き起こし、精神的健康と認知能力を損なう可能性があることが判明した。もう一度強調しておきたいのは、孤独感は長い間一人でいることと同じではないということです。孤独感は、人々が期待する社会関係と実際の社会関係の違いによって引き起こされる心理的な感情です。つまり、長期間一人でいると孤独感を覚え、一連の心理的、生理的変化が起こる可能性がありますが、長期間一人でいる人全員が孤独を感じるというわけではありません。このことを心に留めておいてください。

さらに、自閉症は発達障害であり、簡単に言えば、長期間の孤独によって引き起こされるものではありません。