気は左に流れ、血は右に流れるというのはどういう意味ですか？

現代生活では、多くの女性が生活、仕事、家庭からのプレッシャーに直面し、自分の体のケアを怠りがちです。そのため、多くの女性が気血不足に悩まされています。気血が不足すると、肌がくすみ、体が疲れやすくなり、記憶力が低下します。このとき、女性は適時に気血を補充して、輝くようにしなければなりません。

気は左に流れ、血は右に流れるというのはどういう意味ですか？

左と右は陰陽の道です。肝臓は血を蓄え、肺は気を司ります。肝臓は左に上がり、肺は右に下がります。気は左に循環し、血は右に循環します。気は血液を押し流します。血の滞りは調整できますが、気の滞りは調整しにくいです。

気血虚の原因

気血不足については、その意味を十分理解している人は多くありません。気血不足は体内の血液不足を意味し、血液を豊かにする食べ物をもっと食べるべきだと考える人もいます。実は、この意見は完全に正しいわけではありません。日常生活における不規則な生活習慣が気血不足を引き起こす可能性があるため、この問題を一面的に考えることはできません。

1. ストレスと仕事と休息の不規則なスケジュール

2. 運動量の減少

ほとんどの病気の予防と治療は、適度で合理的な運動と切り離せません。運動は人体の機能を効果的に高め、体を健康に保つことができます。

しかし、現代の女性の生活は常に忙しく、自分自身の運動を怠ることが多く、運動量が減少してしまいます。運動量が減ると血液循環が悪くなり、気血の生成が阻害され、最終的に女性は気血不足の症状を経験します。

3. エネルギー供給不足

さまざまな病気の発生は、身体自身のエネルギーを消耗させるだけでなく、身体の血と気も継続的に消費します。

気血を整える5つのステップ

ステップ1：脾臓と胃を整える

脾臓と胃は気血の生成と変化の源です。霊鷲観には「中焦は気を受け、汁をとり、それが変化して赤くなり、これを血という」とあります。脾臓と胃の輸送と変化によって血液が生成されると考えられています。脾臓には血液を調整する機能があるため、血液疾患の治療では脾臓と胃の調整に重点を置く必要があります。

食生活の調整としては、カボチャ、ヤムイモ、蓮の実、レンズ豆、ハトムギなどの脾臓と胃を強化する食品を多く食べるとよいでしょう。また、「高麗人参、黄耆、枸杞茶」を煎じることもできます。人参5グラム、黄耆5グラム、枸杞3グラム、ナガイモ3グラム、ショウキョウ3グラムを煎じ、煎じ液400グラムをとり、花茶5グラムを煎じ、味が薄くなるまで飲みます。脾臓を養い、気を補い、陽を高め、下痢を止める効果があります。

ステップ2：肝臓と血液を養う

肝臓は血液を貯蔵し、気の調節を司り、脾臓と胃の働きを助けるため、肝血を養うことが気血の調節の基本となります。伝統的な中国医学では、「肝鬱は脾虚を招く」と考えられています。憂鬱な感情や怒りの感情は肝臓と脾臓にダメージを与え、気血の枯渇につながります。さらに、「人が横になると、血液は肝臓に戻ります。」科学的研究により、人が眠っているとき、肝臓に入る血流は立っているときの7倍であることがわかっています。

肝臓への血流の増加は、肝細胞機能の強化と解毒能力の向上に役立ちます。したがって、怒ったり、夜更かししたり、体を酷使したりしないでください。伝統的な中国医学では、「長時間の視聴は血液を損傷する」と考えられています。コンピューターの前で作業するときは、気と血液の損傷を防ぐために、目の休息とメンテナンスに特に注意する必要があります。

ステップ3: 冷たい邪悪なものを遠ざける

伝統的な中国医学では、「血液は温かいときに流れ、冷たいときに凝固する」と考えられています。冷え邪は血液の停滞を引き起こし、経絡のスムーズな流れを妨げ、気血の生成を妨げ、関節疾患、胃腸の不快感、咳を引き起こしやすくなります。

冬に外出するときは、必ず帽子、手袋、マフラーなどを着用してください。家では冷たい食べ物を避け、足を温かいお湯に浸し、こまめにマッサージをしてください。高齢者は気血不足に悩まされることが多いので、より注意を払う必要があります。

ステップ4：薬効のある食べ物を食べる

気を補うには、宋代の『太平回民合集房』に由来する「四君子煎じ薬」を服用すると、気を補い、脾臓を強化する効果があります。高麗人参10グラム、枸杞子9グラム、枸杞子9グラム、焙煎した甘草6グラムを羊肉と一緒に煮込みます。 「四烏煎じ薬」は血液を補うのに使えます。この処方は、唐代の林道人によって書かれた『仙人が授けた傷を治し骨折を治す秘方』という本に初めて登場しました。これは、伝統的な中国医学における血液を養うための古典的な処方です。白芍薬、当帰、地黄、川芎をそれぞれ9グラムずつ取り、250mlの水に入れて、150mlになるまで煮沸し、空腹時に熱いうちに飲みます。

ステップ5：もっと運動する

運動は気血の調節に欠かせない要素です。運動は脾臓と胃が栄養素を気血に変換するのを助け、人々がよく食べ、よく眠れるようにします。さらに、経絡を浚渫し、気と血の循環を促進します。