腕周りの規格はどのくらいですか？

人生では、腕がとても細い人もいれば、腕がとても太い人もいます。腕がとても太い人は、2つのカテゴリーに分けられます。腕に脂肪が多すぎて太く見える人もいれば、腕に筋肉がたくさんあり、とても強く見える人もいます。明らかに、男の子はみんな、腕に脂肪ではなく筋肉があることを望んでいます。以下は、腕のサイズに関する関連知識です。

腕囲標準:

統計によると、アジア人女性の標準的なサイズ（胸囲、ウエスト、ヒップ）はそれぞれ84cm、62cm、86cmです。

女性の標準体重と標準サイズを計算する方法は次のとおりです。

女性の標準体重（アルゴリズム1）

45 + (身長cm - 150) x 0.32 + (年齢 - 21) / 5

アルゴリズム（II）

高さ112cm

ガースアルゴリズム（I）

胸囲：高さ×0.52

ウエスト: 高さ x 0.37

ウエスト周囲径：身長×0.457

ヒップ: 身長 x 0.542

大腿周囲：身長×0.26＋7.8

ガースアルゴリズム（II）

下半身の比率：おへそを境に、上半身と下半身の比率は5：8になるようにします。

胸囲: 胸囲の最も高い部分、つまり身長の 1/2 を測ります。

胸囲：ウエストの最も細い部分の標準的な周囲は、胸囲より20CM小さくなります。

ヒップ周囲: 臀部の最も大きい部分で、恥骨と平行に身体の前で測定します。ヒップ周囲は胸囲より 4CM 大きくなければなりません。

太ももの周囲: ヒップの折り目の下の太ももの上部を測ります。太ももの周囲は 10 センチ小さくなるはずです。

ふくらはぎの周囲: ふくらはぎの最も太い部分を測ります。ふくらはぎの周囲は太ももの周囲より 20 センチ小さくなければなりません。

足首の周囲: 足首の最も細い部分を測ります。足首の周囲はふくらはぎの周囲より 10CM 小さくなければなりません。

手首の周囲: 手首と肘の間を測ります。手首の周囲は足首の周囲より 5cm 小さくする必要があります。

上腕周囲: 肩関節と肘関節の間で測定すると、上腕周囲は大腿周囲の 1/2 に等しくなります。

首の周囲: 首の最も細い部分を測ります。首の周囲はふくらはぎの周囲と等しくなるはずです。

肩幅: 両肩の頂点間の距離は、胸囲の 1/2 から 4CM を引いた値に等しくなければなりません。

身長 - 主に人間の骨の発達の度合いを反映します。

体重 - 人体の発達を反映する体重の総合的な指標。

胸囲 - 人体の厚さと幅を最もよく表す測定値です。拡張した胸囲は肺活量と関連しています。

ウエスト周囲径 - 人のウエストと背中の強さと脂肪の状態を反映します。

上腕周囲長 - 上腕三頭筋と上腕二頭筋の発達を反映します。

大腿周囲径 - 大腿四頭筋とハムストリングスの発達を反映します。

ヒップ周囲径 - 人の骨盤の大きさと、ヒップと臀部の筋肉の発達を反映します。

ボディービルの体型クイックスコアリング基準：主に総合評価の指標の2つの側面に基づいて、人の体型を比較的正確に素早く判断できます。

（１）胸囲とウエスト周囲の差である胸囲ウエストコントラスト指数

（２）身長体重指数、身長と体重の差であり、身長はcm、体重はkgで表されます。