ニキビを完全に除去するには、まず解毒が必要です

ニキビは対処が非常に厄介です。一度できてしまうと、治すのは困難です。多くの人は、顔にニキビができる理由を知りません。顔に油分が多すぎるとか、辛い食べ物を食べすぎているだけだと考えます。しかし、本当にそうなのでしょうか?実際、ニキビの根本的な原因は体内の毒素です。毒素を除去する最良の方法は解毒です。では、体内の毒素はどうでしょうか?解毒する方法にはどんなものがありますか?

1. 泣くことで毒素を排出する方法

泣くと、短く長い呼吸を続けるので、呼吸器系と循環器系に非常に役立ちます。この「泣きながらの呼吸」は、喘息や気管支炎の治療に非常に効果的な呼吸法の一部に組み込まれています。したがって、泣くときは、ただひどく泣くのではなく、大声で泣いて、自分の気持ちを大胆に表現しなければなりません。

科学的な研究によると、人が悲しんだり怒ったりしたときに流す涙を容器に入れて、その中にアリを入れると、アリはすぐに死んでしまうそうです!! 小さなアリは本当にかわいそうですが、悲しい涙はとても有毒なので、辛いときに涙を抑え込まないでください。これは良い解毒プロセスです!!

ただし、泣く時間は15分を超えないようにしてください。落ち込んだ気分が解消されて楽になったら、もう泣いてはいけません。そうしないと、体に害を及ぼします。人間の胃腸機能は感情に非常に敏感なので、悲しかったり長く泣いたりすると、胃の動きが遅くなり、胃液の分泌が減り、酸度が低下して、食欲に影響を及ぼし、さまざまな胃の病気を引き起こすこともあります。

2. 顔を洗って毒素を排出する

朝起きたら、まずぬるま湯で顔を洗い、次に冷水で30秒間すすぎ、次にぬるま湯で顔を洗い、最後に冷水ですすいでください。温水と冷水を交互に使うことで血行が促進されます。こうすることで顔の血管と皮膚の収縮が促進され、顔の皮膚から毒素を除去するちょっとしたコツになります。

洗顔後、ホットタオルを顔に当てると肌の疲れが取れます。具体的な手順：タオルをお湯に浸し、十分に水を吸収した後、軽く絞り、顔が火傷しない程度に冷めるまで待ち、顔全体を覆うように広げます。タオルの熱と蒸気を利用して、顔の皮膚の血液循環を促進し、新陳代謝を促進し、解毒を助け、くすみを取り除きます。

3. 飲料水の解毒法

十分な水を飲むと毒素の濃度が薄まり、尿を通して体外に排出されます。そのため、専門家は朝起きたら空腹時にコップ1杯の温かいお湯を飲むことを推奨しており、毎日約1500mlの水を飲むようにしてください。また、尿には多くの毒素が含まれているため、尿を我慢しないでください。毒素が時間内に排出されない場合、再吸収され、健康を害します。

1日に8杯の水を飲む根拠は、人体は尿、汗、皮膚の蒸発によって毎日約1800〜2000mlの水分を失うからです。3回の食事で食べ物から摂取する1000〜1200mlの水分を差し引くと、基本的に毎日1000〜1200mlの沸騰したお湯を飲むだけで十分です。環境が少し乾燥していたり​​、運動量が多めだったりする場合は、1日に8杯（200ml）の水を飲むのがちょうどいいでしょう。女性の場合、適度な水分摂取により細胞の水分と弾力性が維持されるため、肌はツヤツヤでふっくらし、シワができにくくなります。