血糖値と血中脂質の違いは何ですか？

人生の中で多くの人が「三高」のグループに属しています。いわゆる「三高」とは、高血糖、高血中脂質、高血圧のことです。これらの状態は人々に現れ、体に大きな影響を与え、場合によっては回復不可能な損傷を引き起こします。高血糖と高血中脂質が現れたとき、両者の違いは非常に大きいことに注意する必要があります。

血糖値や血中脂質が高い場合の対処法

高血糖、高血中脂質、高血圧は三高と呼ばれ、三高は人体に極めて有害です。患者が高血糖と高血中脂質の両方、つまり三高のうちの2つを持っている場合は、注意が必要です。短期的には体にそれほど大きなダメージを与えませんが、時間が経つにつれて体に回復不可能なダメージを与える可能性があります。

血糖値と血中脂質に影響を与える主な要因は人間の食生活に関係しているので、まずは食生活を調整することが大事です。つまり、低エネルギー、低脂肪、低コレステロール、低糖質の食品を摂り、全粒穀物などの高繊維植物や果物、野菜を多く摂るようにしましょう。さらに、動物の内臓はなるべく控えるか、食べないようにし、卵、特に卵黄はトリグリセリドやコレステロールを多く含みますので、あまり食べないようにしましょう。

さらに、規則正しい生活を送り、喫煙をせず、飲酒を控える必要があります。また、運動を強化する必要がありますが、毎日適度に行う必要があります。もう1つは、体重管理に注意することです。さらに、これらすべての対策を講じても血糖値と血中脂質がまだ高い場合は、薬物治療を受ける必要があります。

血液中の糖分は血糖と呼ばれ、ほとんどの場合はブドウ糖です。朝の空腹時血糖濃度の正常値は80～120mg%です。空腹時血糖値が130mg%を超えると高血糖と呼ばれます。血糖濃度が160～180mg%を超えると、尿中にブドウ糖が排出され、糖尿病となります。血糖濃度が70mg%を下回ると低血糖と呼ばれます。

血漿に含まれる脂質を総称して血中脂質といいます。主な種類: (1) コレステロール (2) トリグリセリド (3) リン脂質 (4) 遊離脂肪酸

高脂血症とは、血漿中のコレステロールやトリグリセリドのレベルが上昇することを指します。

高血中脂質は心臓血管疾患や脳血管疾患につながりやすい