ミネラルウォーターを長期間飲み続けるのは良いことでしょうか？

多くの人は水道水は不衛生だといつも思っているので、自分や家族の健康のために、ミネラルウォーターを買って飲むことが多いです。特に夏場は、ミネラルウォーターを買って冷蔵庫に入れておいたりします。飲みたいときに、ボトルを取り出して飲むだけでいいので、とても便利です。しかし、ボトル入りのミネラルウォーターを頻繁に飲むと体に悪いのではないかと心配する人もいます。では、長期間にわたってミネラルウォーターを飲むのは健康に悪いのでしょうか?

まず、私たちがよく飲むボトル入りのミネラルウォーターは、人工的に加工され、精製されています。精製の過程で、私たちの体に必要な微量元素が濾過されてしまいます。さらに、このようなボトル入りのミネラルウォーターを長期間飲むことは、実は不衛生です。長期間飲むと、腎臓結石や胆石の原因になります。だから私は個人的に自分でお湯を沸かしたほうが健康的だと思います。外出するときは自分で水を持っていくことができます。

さらに、ミネラルウォーターを頻繁に飲むと、唇にシワができやすくなります。ミネラルウォーターは確かに便利ですが、頻繁に飲むと、口の周りにシワができやすくなります。ミネラルウォーターを飲むときに唇を閉じる動作を繰り返すと、唇の周りに深いシワができてしまうため、水を飲むときは口の広いコップを持参するか、ストローを使用することをお勧めします。

ボトル入りの水でも樽入りの水でも、それは水道水の補助に過ぎず、決して主流にはなりません。健康の観点から、各種ミネラルウォーター、湧き水、浄水の1日の摂取量は500mlを超えないようにしてください。飲みすぎると、健康的なものでも不健康になります。したがって、毎日沸騰させた水を飲む方が安全で経済的です。

現在の食品安全問題は確かに心配な問題なので、不適格なボトル入りの水を飲んでも決して安心できません。たとえ品質の良いボトル入りのミネラルウォーターであっても、体内に吸収される栄養素のバランスが崩れる可能性があるため、長期間摂取しないでください。さらに、ミネラルウォーターは子供の発育に良くないので飲まないようにしてください。