ヤムイモ、ナツメ、クコの実のスープの効能

生活の中で、サプリメントを摂取する人が多くいます。サプリメントを定期的に摂取すると、体の質が向上するだけでなく、体に良い効果もあるからです。より一般的なのは、クコの実やナツメなどの物質です。これらは水に浸して毎日飲むのに使われます。また、スープを作るときにヤムイモやナツメを加えるのが好きな人もいます。では、ヤムイモ、ナツメ、クコの実のスープの具体的な効果は何でしょうか。

1. ヤムイモは甘くてマイルドな性質で、肺、脾臓、腎臓の経絡に入り、乾燥したり脂っこくなったりしません。脾臓と肺を強化し、胃と腎臓に利益をもたらし、腎臓を強化し、精気を高める効果があります。

2. ナツメ：「1日3個のナツメを食べれば、100歳になっても老けて見えない」ナツメは美味しい果物であるだけでなく、滋養強壮の薬でもあります。筋肉や骨を強化し、血液や気を補給し、顔に栄養を与え、肌に潤いを与える効果があります。伝統的な中国医学では、黒鶏は甘くて少し温かく、無毒の味があり、中臓を養って痛みを和らげ、肝臓と腎臓を養い、気血を補い、陰を養って熱を取り除き、月経を調整して血液循環を活性化するなどの効果があると信じられています。

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1. 体を栄養で満たし、強くします。普段から体力が弱い人は、涼しい秋を利用して、予期せぬ冬の必要に備えて滋養強壮食品の摂取を強化する必要があります。ヤムイモは栄養価が高く、熱くなく、温かいが乾燥しておらず、高齢者のニーズに最適です。頻繁に食べると有益で無害です。1〜2か月間、毎日約100グラムのヤムイモを食べると、量的変化を通じて質的変化が達成され、ゆっくりと成果が得られます。

2. 肺を養い、乾燥を潤します。長期の病気によって引き起こされる慢性の咳は、ヤムイモを食べることで治療できます。ヤムは天然の肺強壮剤であり、保湿剤でもあります。臨床的には、肺虚弱による慢性咳嗽や喘息の治療に万能薬です。1日約250グラムをゆっくりと摂取すると、望ましい効果が得られます。

3. 精液を絞り、排尿を止めます。精液漏と頻尿はどちらも腎虚が原因です。ヤムイモは脾臓と腎を養うことができます。事前にヤムイモを食べることで、問題が起こる前に予防することができます。冬に悪化する傾向がある上記の病気に非常に効果的です。摂取方法は簡単で、摂取量の制限なく定期的に摂取できます。

4. ヤムイモには収斂作用があるため、便が乾燥している人には適していません。

5. 誰もがこのような美味しい食べ物を楽しめるわけではありません。脾臓や胃が弱い人、寒湿の人、下痢の人、外熱の人はクコの実を食べてはいけません。そうしないと、症状が悪化します。

6. 多くの人は、クコの実を水やワイン、スープなどに浸して食べるのが好きです。伝統的な中国医学では昔から「クコの実で健康を保つ」と言われており、クコの実を定期的に食べると「筋肉や骨が強くなり、寒さや暑さに抵抗できる」と信じられています。そのため、滋養強壮や抗老化の薬としてよく使われています。

7. クコの実を定期的に食べると美容効果が得られます。クコの実は肌の酸素吸収力を高め、美白効果もあるからです。本草書には「精気の欠乏を補い、顔色を良くして白くする」とある。

8. クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

9. クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。