腰椎縮小術とは何ですか?

現代社会では、さまざまな椎間板疾患が極めて一般的な問題となっており、発症年齢も徐々に若年化しています。特に成長発達期にある子供の場合、脊柱側弯症の症状が現れたら、将来の成長発達に影響が出ないように矯正する必要があります。長時間立ったり、悪い姿勢を長時間続けたりすると、脊椎に問題が生じる可能性があります。この記事では、腰椎の位置を整える方法について紹介します。見てみましょう。

多くの病気では、徒手整復によって症状を軽減したり、完全になくしたりすることができます。徒手整復は、腰椎椎間板ヘルニアの治療によく使用されます。椎間板ヘルニアは神経根を圧迫し、痛みやしびれを引き起こします。特殊な技術や牽引により、椎間板ヘルニアによる神経根の圧迫を軽減し、患者の臨床症状を緩和することができます。牽引は一般的に用いられる整復法ですが、牽引にはリスクも伴うため、医師の指導のもと合理的に行う必要があります。患者の髄核ヘルニアが特に重度の場合、牽引治療は適していません。そうでない場合、患者の脚を背屈できない、失禁などの臨床症状を引き起こす可能性があります。

「腰椎整復法」は、現在の腰椎椎間板ヘルニアのリハビリテーション法であり、「腰椎椎間板ヘルニアを発症時と同じ方法で治療する」という原則に従います。腰椎椎間板ヘルニアは、患者自身の腰の長期にわたる不適切な使用の「結果」であるため、腰椎椎間板ヘルニアから回復するには、患者が誠実に腰椎を修復する必要があります。

適応症: 頸椎、胸椎、腰椎のさまざまなタイプの椎間板ヘルニアおよび膨隆。エクササイズや器具を使ってリセットする

腰椎縮小のための4ステップエクササイズ

1. 毎日ベッドに横になり、ふくらはぎを上げ、ふくらはぎが麻痺するまでかかとを強く100回叩きます。

2. ふくらはぎを左右に振り、ふくらはぎで太ももを動かす運動を 100 回繰り返します。

3. ベッドに横になり、かかとでお尻を100回叩いて、足が痛くなってしびれるのを感じます。これにより、坐骨神経の反射区が刺激されます。

4. 手のひらと膝を地面につけ（ベッドの上でも床の上でもできます）、3 歩前進、3 歩後退します。毎日 3 ～ 5 分間這い、這っている間は頭を上げておきます。

この運動を行う目的は、腰と脚の痛みを和らげることです。腰と脚の関節炎、椎間板ヘルニアなどに一定の治療効果があり、腰椎の正常な機能を回復することができます。起き上がることができない人でも、これを行えば立ち上がって歩けるようになるかもしれません。

また、腰椎が悪い人は、紅花と生姜に足を浸し（紅花10グラム、生姜1かけらをクルミ大に砕いて10分間煮、お湯の温度は42度、午後3時と6時に1回ずつ浸す）、日中に杜子理を打つ（つまり、背中を木や木製の戸枠にぶつける）とよいでしょう。重度の腰椎疾患のある男性は性交を控えるべきです。