お腹に余分な脂肪がつく原因は何でしょうか？

人生において、お腹に脂肪がついている人はたくさんいます。腹部に脂肪がついている男性でも、下腹部に脂肪がついている女性でも、特に見苦しいものです。さらに、下腹部の脂肪が多いほど、人体の健康に悪影響を及ぼします。多くの人が腹部の脂肪を減らすためにさまざまな方法を試しましたが、結果は理想的ではありません。実際、腹部の脂肪がつく原因はたくさんあります。以下では、腹部の脂肪がつきすぎる原因を具体的に紹介します。

お腹に余分な脂肪がつく原因は何でしょうか？

我が国の漢方医学では、腹部肥満は便秘による腹部の脂肪蓄積だけでなく、女性の子宮冷えにも関係していると考えています。子宮は熱が不足しており、自身の生理機能を維持するために脂肪が「子宮の保護者」として機能します。子宮が冷たくなると、体はより多くの脂肪を蓄える必要があり、体重増加につながります。重症の場合は、息切れ、疲労、不眠、稀発月経、無排卵などの症状が伴います。しかし、急激な体重減少は子宮の冷えを悪化させ、悪循環に陥ります。

多くの女性は下腹部に最初に太りますが、下腹部の肥満の原因はわかっていません。伝統的な中国医学では、便秘による腹部の脂肪の蓄積に加えて、下腹部の肥満は女性の子宮の冷えにも関係していると考えています。

子宮風邪の症状

典型的な症状は次のとおりです。

1. 体重が増える

子宮冷えのもう一つの症状は、全身の体重増加で、息切れ、疲労感、不眠、月経不順、無排卵などの症状を伴います。子宮は熱が不足しており、自身の生理機能を維持するために脂肪が「子宮の保護者」として機能します。子宮が冷たくなると、体はより多くの脂肪を蓄える必要があり、体重増加につながります。

2. 月経異常

月経前には下腹部に重苦しさを感じ、帯下、腰痛または腰痛、乳房痛が増加します。少数の女性は吐き気や嘔吐を経験します。月経中は腹痛、下腹部の冷え、血の塊が混じった黒っぽい月経血が見られます。女性によっては耐えられないほどの月経困難症を経験する人もいます。

3. 下腹部の冷え

胃は冷たく、時には痛み、月経は時には遅れ、色は薄く量も少なく、気は弱く、腰と足はたいてい痛く、排尿は頻繁で、月経量は少なく、性欲は減退し、舌は青白く白苔があり、脈は深い。真陽が不足すると、腰が折れたように痛み、顔色が悪くなり、下腹部と手足が冷え、足が冷たく力がなくなり、口の中が臭くなり、辛いものや乾いたものを好み、月経が少し遅れ、帯下（おりもの）、頻尿または失禁が起こり、舌は青白く、舌苔は脂っぽくて白く滑り、脈は深く弱くなります。

子宮の冷えの問題を解消するにはどうすればいいですか?

1. 寒食祭と寒食祭の違い

冷蔵庫から出した食品以外にも、スイカ、梨、豚肉、緑豆、氷砂糖、ゴーヤなど、常温で食べても冷たい食品がたくさんあります。加熱後も季節に応じて適度に食べるようにしましょう。 食前に生姜茶を飲む習慣をつけましょう。食前に生姜茶（生姜を一かけら熱湯で煮出し、熱いうちに飲む）を一杯飲むと、冷たい食べ物や冷たい食べ物の冷たさを積極的に解消してくれます。

2. 温かい食べ物を食べる

気血を補うために、紅生姜茶、ロバ皮ゼラチン、竜眼など気血を補う飲み物をもっと飲んでください。クルミ、ナツメ、ピーナッツなどの高エネルギー食品を多く食べると、先天的な欠乏を後天的な高エネルギーで補うことができます。怒ることを心配する必要はありません。子宮冷え体質の人は火が不足しており、体内に火熱の症状が出にくいです。

3. 早歩きして運動をもっと頻繁にする

一般的に、子宮が冷たい人は静かで落ち着いている傾向があり、過度の運動をすると疲れを感じやすい傾向があります。実は「運動は陽を生む」と言われており、冷え性の方は特に運動で体質改善をする必要があります。早歩きが一番簡単な方法です。歩くこと、特に石畳の道を歩くことは、足裏の経絡とツボを刺激し、経絡を浚渫し、気血を調整し、血液循環を改善し、全身を温めることができます。