人間の健康とアンチエイジングの黄金比

コアヒント: 0.618 の黄金比は、誰もがよく知っているはずです。医師や健康の専門家は、人体は黄金比に従うことが多いと考えています。多くの健康ポイントは黄金比ポイントと一致しています。人体の黄金の健康ポイントを見つけることで、老化を遅らせることができます。

62歳を過ぎると老化が加速する

人間の寿命を100歳とすると、健康上の問題が最も起こりやすい年齢は62歳前後です。この年齢を超えると、身体は急速に老化し始めます。平均的な人のピーク年齢は38歳前後です。したがって、38歳の若者は、すでに経済的および家族のサポートを受けています。この時点で、ヘルスケアへの投資を増やすことは、効果的に老化と戦うことができます。

人間の体には黄金の斑点がある

人体は世界で最も優れた芸術作品です。黄金比のポイントによると、5つの黄金ポイントがあります。中国中医学院西源病院の張国熙教授は、百会穴は頭頂から後頭部まで0.618、雁泉穴はかかとからつま先まで0.618、観源穴は足の裏から頭頂まで0.618、おへそから指4本下の水平位置にあると述べた。顎から始まる陰堂穴は頭から0.618、両眉毛を結ぶ線の中間点にあり、人体の中部では、丹中穴は胴から0.618、両乳首を結ぶ線の中間点にある。これら 5 つの主要なツボはアンチエイジングの鍵となるので、頻繁にマッサージしましょう。

睡眠の黄金比：7.5時間

1日は24時間、つまり昼と夜です。昼と夜をそれぞれ12時間とすると、黄金比の法則によれば、人間にとって理想的な睡眠時間は夜の12時間のちょうど0.618、つまり約7.5時間になります。 「ほとんどの人にとって、この就寝時間は非常に適しています」と張仲凱さんは言う。一般的に言えば、早く寝るのが一番で、遅くとも午後10時までに寝るのがよく、高齢者の場合は遅くとも午後9時までに寝るのが一番の仕事と休息のルーチンだ。

歯を守るのに最適な時期は50歳です

歯は基本的に59～80歳になると抜け落ちるので、歯のケアの黄金期は35～50歳の間です。 50 歳以上の人には、歯を守るための簡単で実用的な方法があります。濃いお茶を飲む量を減らし、代わりに茶葉を噛むことです。緑茶は歯を守るだけでなく、口臭も取り除くので最適です。

シミを防ぎ、内臓を守る

顔のアンチエイジングの鍵は内臓を守ることであり、内臓の黄金ポイントは肝臓と腎臓です。肝臓と腎臓が弱い人は、特にひどい肝斑やシミに悩まされます。肝臓と腎臓を守る黄金のツボは背中にあります。手のひらをくぼませて背中を定期的にたたくと、肝臓と腎臓の解毒が促進され、肌の色も良くなります。すでにシミがある人は、自家製のフェイシャルマスクを作ることができます。生のアーモンドの果肉30グラム（ビターアーモンドを選ぶようにしてください。ビターアーモンドには美白効果があるからです）と水200mlをブレンダーに入れて砕き、グリセリンをスプーン2杯加えて、顔にマスクとして塗ります。