話しすぎて喉が痛くなったらどうすればいい？

日常の仕事や生活では、他人とのコミュニケーションは避けられません。これを長時間続けると、喉の不快感を引き起こしやすくなります。時には、話しすぎたり、少し大きな声で話したりすると、喉が痛くなることがあります。これは声帯の過度の疲労が原因です。咽頭炎にならないように注意してください。最近は、軽い食事を心がけ、喉に潤いを与える食べ物を多く食べ、大声で話さないようにし、休息にもっと注意を払えば、徐々に回復します。

水を多く飲み、野菜を多く食べ、夜更かしせず、果物を多く食べ、アモキシシリン、アジスロマイシンなどの抗炎症薬、アマンタジン、リバビリンなどの抗ウイルス薬を服用し、銀黄顆粒などの清熱解毒の漢方薬を服用することをお勧めします。同時に、金生子トローチ、西瓜双トローチなどの喉の痛みを和らげるトローチを溶かすのが最適です。

喉の痛みを治す方法

症状を治療する:

喉の痛みの治療には、適切な薬が必要です。まず、鏡を見て口蓋垂が落ちていないか（扁桃腺が腫れていないか）を確認し、同時に鼻づまり、鼻水、咳などの風邪の症状があるかどうかを確認して、喉の痛みの原因を特定します。

喉が痛いときの対処法

すぐに医師の診察を受けてください:

病気の原因が判明したら、医師の診察を受けるのがよいでしょう。もちろん、原因がはっきりしない場合は、医師に自分の状態を正直に伝えれば、医師は診察してくれます。一般的に、医師は治療のために抗炎症薬を服用するか、生理食塩水を垂らすように指示します。必要に応じて、経口トローチなどがある場合もあります。

沸騰したお湯をもっと飲みましょう:

沸騰したお湯をもっと飲むと、喉の痛みを和らげることができます。飲み込むと喉に不快感を覚えますが、代謝を速めると毒素をできるだけ早く排除するのに役立ちます。喉の痛みを和らげるために、トローチを経口摂取することもできます。

食生活に注意してください:

喉が痛いときは、冷たい食べ物を控え、喉を刺激する辛い食べ物を避けてください。そうしないと、喉の痛みが悪化します。