午後の眠気の原因は何ですか?

眠気を感じることは比較的よくある症状です。ほとんどの場合、人は疲れを感じたときに眠気を感じ、特に日中に顕著になります。これは生物学的な生命法則に反する現象ですが、体が多大なストレスを受けており、適時に休息が必要であることも示しています。たとえば、午後に眠くなる原因は何でしょうか?以下の説明を見てみましょう。この症状に悩む人たちに理解してもらえると嬉しいです。

あなたの体は不健康な状態にあるかもしれません。運動をしたり、屋外に散歩に出かけて日光と新鮮な空気を浴びる必要があります。実際、十分な睡眠をとっているのに、本を読んだり遊んだりするとすぐに寝てしまうという、特に学生を中心に同じ症状の人は多くいます。自分なりの目標を設定するのがベストです。

これは神経衰弱の症状です。生活習慣を変え、科学的で規則的で健康的な生活習慣と食習慣を身につけ、有酸素運動を増やし、精神を調整し、精神的ストレスを軽減し、寝る前に温かいミルクと蜂蜜を飲む必要があります。寝る前に熱いお風呂に入り、足を浸し、マッサージをし、軽い音楽を聴き、光を遮断し、寝る前の水分摂取量を減らし、夕食を少量で軽くし、睡眠を助けるためにキビ粥を飲むようにしましょう。

多くの人は、昼食に蒸しパン、ご飯、豚肉、またはフライドポテト、ハンバーガー、フライドチキンなどのファーストフードなど、糖分や脂肪分の多い食べ物を食べるのが好きです。これらはインスリンと胆汁の分泌を刺激し、人体の内臓に負担をかけ、血液の酸素運搬能力を低下させ、脳内の酸素含有量の減少につながり、疲れやすくなります。

脳への血液供給不足に悩む人もいます。脳への血液供給が長期間不足すると、不眠症、物忘れ、記憶喪失などの問題が起こりやすくなります。そのため、あくびや眠気は治療が必要です。天津第六中薬工場の舒涎丸を服用することをお勧めします。蘇小九心丸と同じ製造元からのもので、純粋な漢方薬で、主に川芎と当帰で構成されています。川芎は血液循環と気循環を促進し、頭部への血液供給を効果的に改善します。方法をお教えします。舒涎丸を1箱購入し、1日4錠を10日間連続で服用すると症状が緩和されます。舒涎丸は、脳萎縮、血管性認知症、脳卒中後遺症の回復期、頸椎症による脳血流不足の患者にも使用できます。毎日勉強で大きなプレッシャーを受けている学生も、脳の疲労を和らげるために服用できます。