大腿骨頭のメンテナンス

大腿骨頭壊死については皆さんも聞いたことがあると思います。大腿骨頭壊死は非常に深刻な病気です。この病気の患者は重度の骨変形を起こし、天候や気温の変化により関節に非常に不快感と痛みが生じます。そのため、大腿骨頭のメンテナンスは非常に重要です。大腿骨頭のメンテナンスは日常生活においてより注意が必要です。では、大腿骨頭はどのように維持すればよいのでしょうか?

1. 過度の飲酒は避けてください。日常生活からアルコール類を排除しないことが最善です。長期にわたる飲酒は、血中脂質の増加や肝機能障害、血液粘度の増加、血管の詰まりの容易化、大腿骨頭損傷の容易な形成につながる可能性があります。

2. 重い物を運んだり、重りを持って歩いたりしないでください。体重負荷状態では、大腿骨頭の体重負荷骨梁に応力による損傷が生じ、大腿骨頭の変形や陥没を引き起こします。

3. ホルモン剤の使用を避けてください。喘息、糖尿病、その他の病気の治療に薬を使用している場合は、ホルモン剤の使用を避けるようにしてください。

4. 暖かくして風邪を予防しましょう。雨や寒さの天候では、血液の流れが遅くなり、鬱血しやすくなるため、大腿骨頭損傷の患者はより強い痛みや痛みを感じます。

5. 1回の歩行距離は500メートルを超えないようにしてください。痛みがあってもなくても、途中で1回は休憩してください。 1kgを超えるものを持ち上げたり、重労働をしたり、長時間歩いたりすることはできません。これら 3 つのことを実行できれば、再発の可能性を大幅に減らすことができます。しかし、いつでもそれを達成できない場合は、病気になりやすくなります。時々起こる痛みは病気ではありませんので、安静にしてください。ただし、痛みが頻繁に起こる場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

6. 運動をする前に、腰を十分に温めて、体が温まり、手足が柔軟になっていることを確認してください。

7. 重い物を運ぶときは、股関節の捻挫を避け、重労働をしないようにしてください。

8. 歩くときは足元に注意し、特に冬場の氷や雪の上を歩くときは転倒しないように注意してください。

9. 股関節の損傷は速やかに治療する必要があり、股関節の再発を防ぐために、損傷が治るまではあまり歩きすぎないようにしてください。

10. 水産物は避けてください。水産物は体内で代謝障害を引き起こし、痛風性関節炎や関節の原因不明の腫れや痛みを引き起こす可能性があるためです。