どうして胃の調子が悪くなるのでしょうか?

多くの慢性疾患が人々を苦しめています。病気が発症して治療すれば、一時的には良くなりますが、治癒することはできず、人々への影響は非常に大きいです。そのため、人々は自分の体を守り、慢性疾患にできるだけ罹らないようにしなければなりません。現代人は多くのプレッシャーにさらされています。多くの人は、胃の痛みに気づいて初めて胃の不調に気づきますが、なぜ胃の不調になったのかはわかりません。

胃のトラブルを起こしやすい7つのタイプ:

朝食を食べる時間がなかったり、夜勤で食事をした後に寝たり、ちょっとした病気で病院に行かなかったり…これらの悪い習慣は胃に大きな負担をかけています。世界保健機関の統計によると、胃の病気の発症率は80％にも達し、その若年化も進んでいます。以下の「基準」に当てはまる場合は、胃のトラブルに注意が必要です。

1. 残業や夜更かしをする人

仕事のプレッシャーや精神的ストレス、頻繁な残業や夜更かしなどは、胃酸の過剰分泌につながりやすく、胃の不快感を引き起こします。残業する人は十分な睡眠を確保し、精神的なストレスを軽減する必要があります。

2. 朝食を食べない人

朝食を全く食べない人や、朝食を食べる習慣がない人は、消化する食べ物がない状態で胃から分泌される胃酸が食道や胃腸の粘膜を傷つけます。長期的には、潰瘍になりやすいだけでなく、結石を誘発する可能性もあります。

3. 食後に運動する人

運動を強化するために、食後にジムに駆け込んだり、ランニングしたりする人もいます。このような胃の「酷使」は、内臓への血液供給不足につながり、消化機能に影響を及ぼす可能性があります。食後、何らかの活動をする前に 30 分以上休息を取ることをお勧めします。

4. すぐに食べて寝る

多くの人は、残業や夜勤を終えて帰宅途中に夕食を食べ、ビールを飲み、家に着いたらすぐに眠る習慣がついています。しかし、食べ物が胃から完全に排出されて小腸に入るまでには、約4時間かかります。寝る前にお腹いっぱい食事をすると、胃の中の食べ物が消化される時間がなくなり、消化機能障害が起こりやすくなります。

5. 毎日食べ過ぎる人

毎日、我慢せずに食べ過ぎてしまうと、胃への負担が増えるだけでなく、膵臓や胆嚢などの消化器官への圧力も高まり、消化器系の正常な働きが妨げられ、さまざまな問題を引き起こします。

6. 軽い病気に耐える人々

多くの人は、胃の痛みや膨満感などの症状をあまり深刻に受け止めず、我慢できるなら我慢し、治療を遅らせます。それでもダメなら、緊急治療として鎮痛剤を服用し、病院に行くのをますます躊躇します。実際、どんな不快感も身体からの警告である可能性があります。軽度の病気が重篤化しないように、早めに医師の診察を受ける必要があります。

7. 辛い食べ物が好きな人

胃の不快感があっても辛い食べ物なしでは生きていけない人の中には、胃痛を引き起こす人もいます。実際、唐辛子を適度に食べることは体に良いのですが、胃腸疾患がある人が辛い食べ物を摂りすぎると、胃腸の粘膜を刺激し、うっ血や浮腫を悪化させてしまいます。