一人で寝るのが怖い場合はどうすればいいですか

現代では、一人暮らしをする人が多くなっています。子どもは親が仕事で体を動かすことができなくなったため、若者は自立した生活を送りたいため、高齢者も子どもがいないために一人暮らしをしています。一人で寝ることになると、どうしても寂しさや恐怖を感じてしまいます。孤独感は付き添いの人がいないことから生じ、恐怖の要因はさまざまです。一人で寝るのが怖い理由が何であれ、それを克服すべきです。しかし、一人で寝るのが怖い場合、特に子どもはどうすればいいのでしょうか？どうすればいいのでしょうか？以下は、すべての人への答えです。

子供が一人で寝るのが怖い場合はどうすればいいですか？

1. 言葉による励まし

親は、短編小説や童謡を使って、一人で寝ることの身体的・精神的発達に対するさまざまな利点を赤ちゃんに伝えることができます。また、親も以前は怖かったが、後に慣れてもう怖くなくなったと、落ち着いて巧みに子どもに伝えることもできます。親への執着心を減らすために、子どもの自立心を意識的に育てていく必要があります。

2. 子どもが好きな環境を作る

親は子供の自発性と想像力を最大限発揮させ、子供と一緒に部屋を飾り、子供の願いを叶えるために最善を尽くすことができます。そして、その部屋は自分の部屋であり、親に邪魔されることなくいろいろなことができるということを子供に伝えます。こうすることで、子どもは自分が成長し、自分の小さな世界を持っていると感じるようになります。子どもの心理的な自立欲求を満たし、子どもが一人で眠れる環境を作ります。

3. 子どもの代わりを見つける

子どもが必要とする場合は、お気に入りの人形など、代わりのものを用意することもできますが、子どもが一人で寝ることに慣れてきたら、代わりのものも取り除く必要があります。子どもの部屋にテレビやパソコンを設置しないのがベストです。そうしないと、テレビを見たりパソコンをしたりしながら寝てしまうという悪い習慣が身についてしまいます。

4. 寝る前に静かにする

テレビを見たり、コンピューターゲームをするなど、就寝前に激しい刺激を与える活動は避けてください。お子様が暗闇を怖がる場合は、蛍光灯の夜間照明を使うとよいでしょう。就寝の1～2時間前には、少量の食べ物や牛乳、ビスケットを与えることはできますが、コーヒー、紅茶、チョコレートなどのカフェイン入りの製品は与えることができません。

5. いつ前進すべきかを知る

子どもが両親と一緒に寝る習慣を身につけたら、急いで両親を引き離さないでください。そうすると逆効果になり、子どもは克服するのが難しい、一人で寝ることへの恐怖心を抱くことになります。

両親と別の部屋で寝ている子供の中には、発作を繰り返し起こす人もいます。夜中に両親の大きなベッドに走って戻り、自分の部屋に戻りたがらないこともあります。親は子供に怒鳴るべきではありません。怒鳴ると、子供はより神経質になり、警戒するようになります。また、子供を甘やかして受け入れるべきでもありません。そうすると、親の努力がすべて無駄になってしまいます。

親は子どもを再び眠らせるよう強く勧め、再び眠れるように付き添うべきです。子どもが病気になったり、困難に直面したりすると、親の世話や慰めが必要になります。このようなとき、親は一時的に子どもと一緒に寝ることで、子どもの身体的、心理的ニーズを満たすことができ、同時に親の世話もしやすくなります。

両親と同じ部屋で寝ることに慣れている子どもが、突然一人で寝るのは確かに難しいでしょう。子どもの親への愛着は生まれたときから始まります。子どもを一人で寝かせるのは徐々に行うべきであり、いきなり部屋に放り込んで放っておくわけにはいきません。親は、子供が一人で寝ることやプライベートな空間を楽しむことを喜んで行えるように、いくつかのヒントを活用する必要もあります。