水をたくさん飲むと血糖値が下がりますか？

高血糖は糖尿病の典型的な症状であることは誰もが知っています。これは人にとって非常に危険な病気であり、体に多大な害を及ぼす可能性があります。不安定な血糖は患者の生活に大きな損害を与える可能性があります。したがって、血糖値を適切に制御することは非常に重要です。水をたくさん飲むと血糖値を下げることができますか？以下の説明を見てみましょう。皆さんに理解していただけると思います。

糖尿病

糖尿病患者が食べ過ぎると、体内の糖分が増加し、糖分の吸収が促進され、血糖濃度が上昇します。糖尿病患者は膵島が損傷し、インスリン分泌が低下し、インスリンが適時に分泌されません。摂取した糖分が利用できず、血糖値がさらに上昇し、尿中により多くの糖分が排出されます。水は砂糖ではないので、水を飲んでも血糖値は上がりません。むしろ、血液を薄めて血糖値を下げます。また、血液の粘度を下げる効果もあるので、脳梗塞や心筋梗塞などの合併症の予防に非常に効果的です。

糖尿病患者は日常生活で水分を多く摂ることに注意し、喉が渇いていなくても適量の水を飲む必要があります。軽度の脱水症状では喉の渇きの症状が出ないこともあります。糖尿病患者は喉の渇き中枢が長時間刺激されるため、その感受性が弱まり、体内の水分不足の知覚が低下し、たとえ体内の水分が不足していても喉の渇きを感じないことが多いのです。この場合、喉が渇いたと感じない限り水を飲まないと、体に害を及ぼします。たとえば、血液量が減少すると、めまい、記憶喪失などの現象が発生します。水分不足は乏尿と発汗を引き起こし、代謝物の排泄を減らします。それらが体内に残ると、尿路結石や感染症を引き起こしやすくなります。したがって、糖尿病患者は喉が渇いていなくても適量の水を飲む必要があり、それが健康に良いのです。また、たんぱく質をたくさん食べたとき、激しい運動をしたとき、たくさん汗をかいた時、お風呂に入ったときなどにも、水を多めに飲むようにしましょう。牛乳や豆乳は糖尿病患者が水分補給するのに良い飲み物です。牛乳や豆乳を毎日飲むと、カルシウム不足を改善できます。豆乳には一定量の食物繊維も含まれているため、肥満、高血中脂質、高血圧の糖尿病患者に適しています。