もち米を食べるとどんなメリットがありますか？もち米の栄養価はどれくらいですか？

もち米の栄養価は比較的高く、タンパク質、炭水化物、ビタミンなどの物質が豊富で、特に体の健康に有益です。女性は一般的に体が弱りやすく、毎月数日は出血過多による気血不足に悩まされる日があります。そのため、もち米を食べることは特に女性に適しています。もち米は非常に優れた強壮剤で、血と気を補い、脾臓と胃を強化する効果があります。もち米をよく食べる女性は、輝きと精神状態が良くなります。

女性にとってのもち米のメリット もち米の栄養価 もち米の効能と機能

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女性にとってもち米を食べることのメリット

1. 栄養価の高い製品

もち米には、滋養強壮、補血、脾臓強化、胃温、発汗止めなどの効果があります。そのため、脾胃の気虚で下痢を繰り返す人にとっては、優れた治療効果を発揮します。また、気虚による寝汗、腰や腹部の膨張、息切れ、疲労などの症状も緩和します。

2. 気と血を補う

もち米には血と気を補う効果があるため、定期的に摂取することで胃腸の機能を整えることもできます。多くの女性の友人は顔色が悪いという症状に悩まされていますが、これは体内の気血の不足が原因です。もち米で作ったお粥をもっと食べたほうがいいでしょう。

3. 脾臓と胃を強化する

もち米は、非常にマイルドな滋養強壮食品で、血液を養い、虚弱を補い、脾臓と胃を強化する効果があります。吐き気、食欲不振、下痢、疲労感を頻繁に感じる人にとって、もち米食品を時々食べることは良い緩和効果をもたらす可能性があります。

4. 頻尿の症状を緩和する

もち米の収斂効果は明ら​​かです。伝統的な中国医学では、もち米には収斂作用と制汗作用があると信じられています。そのため、頻尿や発汗が多い人はもち米を頻繁に食べると、病気を予防し、体を強くすることができます。

5. 抗がん作用

もち米は薬として酒造りに使えるだけでなく、果物と一緒に醸造することもできます。例えば、「シーバックソーンもち米酒」は、定期的に摂取すると心臓血管疾患を予防し、ガンと闘うことができます。

6. 過度の発汗の症状を緩和する

多くの人は水をあまり飲まないのに、頻尿や発汗の症状があり、これは脾虚の症状である可能性があります。もち米には収斂作用があるため、日常生活でもっともち米を食べることができます。毎日もち米を食べると、頻尿や多汗症に良い治療効果があります。

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もち米の栄養価

1.もち米は粘り気があり柔らかい米で、普通の穀物よりもカロリーが高く、古くから栄養価の高い食品として挙げられてきました。

2.もち米 もち米はカルシウムやビタミンBが豊富で、穀物の中では炭水化物含有量も比較的多いです。

3.もち米は栄養が豊富で、タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、大量のデンプンが含まれています。

4.もち米100グラムあたりの栄養成分：エネルギー348kcal、タンパク質7.3グラム、脂質1グラム、炭水化物78.3グラム、葉酸18.7マイクログラム、食物繊維0.8グラム、チアミン0.11mg、リボフラビン0.04mg、ナイアシン2.3mg、ビタミンE含有量は1.29mg、カルシウム26mg、リン113mg、カリウム137mg、ナトリウム1.5mg、マグネシウム49mg、鉄1.4mg、亜鉛1.54mg、セレン2.71マイクログラム、銅0.25mg、マンガン1.54mg。

もち米は良い食べ物ですが、食事上のタブーもいくつかあります。例えば、もち米は消化しにくいので、高齢者や子供は食べ過ぎないようにする必要があります。健康のために、もち米を食べるときはもっと注意を払う必要があります。