健康診断の前日に走っても大丈夫でしょうか？

私たちは人生の中で、いくつかの健康診断を受けます。生まれたときは、医師が健康診断で体の健康状態を確認します。中学校では、学校が医師を手配して生徒の健康診断を行います。会社に入社すると、会社が新入社員の健康診断を手配します。健康診断を受けることで、自分の体の状態を適時に把握することができ、体に異常があれば、すぐに治療を受けることができます。健康診断の前日に走ってもよいかなど、健康診断中に注意しなければならないこともたくさんあります。

運動は健康に良いですが、運動がテスト結果に影響を与える可能性があることを知っている人はほとんどいません。

運動は一般的に2つのカテゴリーに分けられます。1つは静的運動で、長時間は続かないが、筋肉に蓄えられたエネルギーを利用して行うことができる高強度の動きです。たとえば、ウェイトリフティング、ボール投げなどです。もう1つは動的運動で、長時間続くがそれほど強度はなく、たとえば、長距離走、水泳、サイクリングなどです。人体はそれを維持するために大量の熱を生成しなければなりません。そのため、運動量は検査項目に一定の影響を与えます。

激しい運動により、多量の汗が蒸発し、ホルモンレベルの変化により、血管の内外の体液の本来のバランスが崩れます。たとえば、副腎ホルモンの分泌が増加し、インスリンの分泌が減少すると、血液やその他の体液の特定の化学成分に劇的な変化が生じます。過度の発汗も血清タンパク質レベルの上昇を引き起こす可能性があります。尿の排泄量が減少すると、血液と尿中のクレアチニンと尿酸のレベルが上昇し、尿によるがんの検査に明らかな影響を及ぼします。

血液中のクレアチンキナーゼ活性の上昇は、医師が心筋梗塞を診断する上で重要な要素です。日常的に運動に注意を払っていない人の場合、激しい運動をするとクレアチンキナーゼが著しく増加します。定期的に運動する人の場合、激しい運動後のクレアチンキナーゼ活性の増加は特に顕著ではありませんが、その構成成分の一部は一般の人よりも高くなっています。したがって、医師は心筋梗塞の患者を安易に診断すべきではありません。

このことから、運動は血液中のさまざまな成分に影響を与えることがわかり、健康診断の前には激しい運動は避けるべきです。

健康診断の前夜に運動をしても、翌日の健康診断の結果には通常影響はありません。一般的には絶食が推奨されます。翌朝は何も食べずに健康診断を受けるのがベストです。血液検査には絶食が必要です。リラックスして、自分にプレッシャーをかけすぎないようにしてください。良い生活習慣を身につけ、規則正しい生活スケジュールを維持し、働き過ぎないようにし、血液を補給するために高タンパク質の食品をもっと食べましょう。