胃の調子が悪いときにマッサージする方法

多くの人が胃の不調を和らげるためにマッサージを受けています。漢方マッサージは特に心地よく、マッサージ後の病気の治療効果も良く、血液の流れをスムーズにすることができるからです。胃の不快感を頻繁に感じる患者は、3つのツボをマスターすれば、自宅で自分でマッサージすることができます。では、胃の不快感があるときにどのようにマッサージすればよいのでしょうか。

毎日の胃の栄養補給には、次の 3 つのツボをマッサージするといいでしょう。

1. 上環ツボ

上経とも呼ばれ、その深部は胃の噴門、肝臓の下縁、腹壁の動静枝につながっています。伝統的な中国医学では、それは「土経の水が下向きに流れる仁経絡」に属し、胃と脾臓の調和、副作用の緩和、利尿促進の働きがあると信じられています。ここで腹痛、嘔吐、胃酸逆流、しゃっくり、腹部膨満、下痢、黄疸などを治療すると、一定の治療効果があります。ツボを見つけるには、仰向けに寝て、腹部の前正中線上のへその5インチ上のツボを見つけるか、最初に中圓のツボを見つけて、それを1インチ上に移動します。

2. 中環経穴

主に消化器系の病気の治療に使われます。この位置をマッサージすると胃の働きが促進され、腹部膨満、腹痛、便秘、黄疸などの消化器系の病気の緩和に一定の効果があります。ツボを見つけるには、仰向けに寝て、腹部の正中線上のへその4インチ上を探すか、へそと胸骨の下端の間の中点を直接探します。

3. 下湾ツボ

人体の上腹部に位置し、横行結腸と深くつながっています。ここは仁経絡が下向きに流れ、水と湿気を浚渫する働きがあります。この部分をマッサージすると、腹部の膨張、腸のゴロゴロ、嘔吐などが緩和されます。ツボの見つけ方：仰向けに寝て、腹部の正中線上にあるへその上2インチのツボを探します。小指と親指を除く3本の指の中指関節の横線の幅は2インチです。

この3つのツボの特徴は、認識しやすく、他の人の助けを借りずに単独でマッサージできることです。マッサージするときは、人差し指と中指を合わせて、時計回りに約3分間押してこすると、ツボを刺激できます。もちろん、ここで紹介するのは最も簡単なマッサージ方法にすぎません。他にも、灸棒灸や鍼灸などの方法があります。ただし、操作要件が高いため、使用する場合は事前に専門の医師に相談して指導を受けてください。

また、冬でも他の季節でも、この3つのツボをマッサージすると、胃腸の病気を緩和し、胃を保護するのに役立ちますので、長期間継続して行うことができます。