Ｏ脚をまっすぐにする方法

一般的に「O脚」として知られるO脚は異常な状態です。 O脚は、通常、先天性ですが、子供の頃に濡れたおむつを何度も着用したり、歩行器を異常に使用したりすることなどにより発生することもあります。 O脚は人々、特に個人のイメージに大きな影響を与えますが、美術試験の受験者にとってはその影響はさらに大きくなります。では、残念ながらO脚になってしまったらどうすればいいのでしょうか？あなたの人生を規制する他の方法は何ですか？

1. 両足を揃えて直立し、両手で膝を支え、膝を前に向けてしゃがみます。これを 20 ～ 30 回繰り返します。

2. 体を曲げて両手で膝を支え、左右に円を描くように動かします。これを20～30回繰り返します。

3. 足を少し広げて立ち、前屈みになり、両手を膝の上に置き、膝を内側に引き寄せて 10 秒間その姿勢を保つ運動を 5 ～ 10 回繰り返します。

4. 足を平行にして立ちます。まず、かかとを軸にしてつま先の外転と内旋の運動をします。次に、つま先を軸にしてかかとの外転と内旋の運動をそれぞれ 20 ～ 30 回行います。

5 椅子に座り、ふくらはぎで本を一定時間持ち続けるように努力します。膝を輪ゴムで縛ると、さらに効果が高まります。

6. 膝をついて腰を曲げ、足をゆっくりと外側と前方に動かし、徐々に腰をまっすぐにします。 15〜20回繰り返します。

O脚を矯正する方法は、年齢、期間、発生場所によって異なります。歩き始めたばかりの子供は、少しO脚になっているでしょう。状況がより深刻な場合は、装具を使用して矯正し、徐々に正常な重力支持ラインに戻すことができます。高齢の変形性関節症患者は徐々にO脚を発症しますが、これは膝外反装具で治療できます。装具で問題が解決しない場合は、骨切り術による手術を行うことができます。患者が60歳以上の場合、O脚を矯正するために膝関節置換術を同時に検討することもできます。 「

外固定器と脛骨結節の逆U字型骨切り術。この方法の主な利点は、骨切りが簡単で安全であり、骨の治癒が速く、治癒が遅れる可能性が低いことです。外部固定器を使用すると、整形手術の矯正角度を制御しやすくなり、骨の治癒角度を正確かつ簡単に調整できます。患者は治療中に立ち上がって動き回ることができ、下肢の筋肉が萎縮することはありません。統計によると、変形の完全な矯正率は96％以上に達することがあります。欠点はコストが高いことです。

固定器具と逆U字型骨切り術を組み合わせた手術は、「O」字型の脚に対する優れた整形治療です。統計によると、O脚の完全矯正率は96％以上に達することがあります。 O脚矯正手術の主な特徴は次のとおりです。

1. 手術は安全かつ簡単で、治癒も早いです。

2. 固定器具を使用すると矯正角度を把握するのに役立ち、治癒角度がより正確になり、調整がより便利になります。

3. 治療中は歩き回ることができ、下肢の筋肉は萎縮しません。