タバコを吸うとなぜ吐き気がするのでしょうか？

喫煙が健康に有害であることは周知の事実ですが、現実には自分をコントロールできずに喫煙を好んでいる人が非常に多くいます。喫煙を愛する人は、さまざまな呼吸器疾患を発症する可能性が非常に高くなります。喫煙者の中には、吐き気や動悸の症状を呈する人もいます。実際、これらはすべて不健康な兆候です。では、なぜ喫煙者はこのような症状を経験するのでしょうか?こういうことが起こったらどうすればいいでしょうか？一緒に調べてみましょう。

1. 喫煙後にめまい、吐き気、嘔吐を感じるのはなぜですか?

1. 喫煙によるめまいや吐き気の原因

風邪をひいて体が弱っているときに、喫煙を続けたり、喫煙者と一緒にいると、めまいや動悸が起こりやすくなります。風邪自体が呼吸を困難にし、一酸化炭素を吸い込むと体が酸素不足になり、めまいにつながります。脳の酸素不足もめまいを引き起こしやすくなります。喫煙すると、大量の煙を吸い込むため、酸素含有量が非常に少なくなり、低酸素症を引き起こします。心肺機能が強く、心臓血管や脳血管の機能も正常な人は、喫煙を始めたばかりの頃は何も反応しません。しかし、喫煙しすぎると肺機能が弱まり、健康状態が悪化します。

低血糖と喫煙は脳の神経衰弱を引き起こす可能性があります。喫煙しないか、喫煙量を減らすことをお勧めします。

2. 喫煙中にめまいや吐き気を感じたらどうするか

喫煙が健康に有害であることは誰もが知っているので、高齢の喫煙者にとっては、喫煙量を減らすことが最も重要です。禁煙は本当に難しいかもしれませんが、根気強く続ければ不可能なことはありません。リラックスするために旅行に出かけましょう。

体力を強化し、注意力を分散させ、心肺機能を向上させます。

酔った状態で喫煙すると、めまいや吐き気も起こりやすくなります。

貧血、気分の悪さ、休息時間の不足、体力の低下、睡眠の質の低下はすべて喫煙によって引き起こされる可能性があります。最善の方法は、喫煙しないこと、または喫煙者から離れることです。

3. 喫煙の害

タバコの煙は4,000種類以上のガスや粒子を放出しますが、そのほとんどは強い刺激物であり、そのうち少なくとも40種類は人間や動物にがんを引き起こす可能性があります。喫煙者が喫煙をやめた後も、これらの粒子は数時間空気中に残り、他の非喫煙者が吸い込む可能性があります。また、ラドンガスの崩壊生成物と混ざり合って、人体へのより大きな害を引き起こす可能性もあります。

喫煙は喫煙者自身の健康を害しますが、受動喫煙は非喫煙者にも影響を及ぼします。目、鼻、喉を刺激するだけでなく、非喫煙者の場合、肺がんや心臓病のリスクが大幅に高まる可能性があります。子どもが喫煙者と一緒に暮らすと、呼吸器系が感染症にかかりやすくなります。その他の影響としては、咳や喘鳴、痰の増加、肺機能の低下、肺の発達の遅れなどが挙げられます。

2. 食事療法は喫煙の害を軽減できる

1. 四川ヒョウモンと梨の豚肺スープ：豚肺120グラムを洗って切り分け、沸騰したお湯で5分間煮て、冷水で洗って乾かします。バイモ9グラムを洗ってつぶし、皮つきの梨を洗い、茎と芯を取り除き、皮つきの梨の果肉を細かく切ります。すべての材料を沸騰したお湯の入った鍋に入れ、2時間煮込み、お好みに合わせて味付けしてお飲みください。

2. アーモンド、洋ナシ、ヤムイモのペースト：アーモンド10グラム、洋ナシ1個、ヤムイモの米粉と砂糖を適量用意します。まず、北方アーモンドを沸騰したお湯に浸し、皮をむいて洗います。梨の皮をむいて洗い、果肉を取り出して角切りにします。次に、アーモンドと角切り梨をミキサーに入れてペースト状にします。適量のきれいな水を使用して、アプリコットと梨のピューレ、ヤムイモの米粉、砂糖をペースト状に混ぜます。沸騰したお湯（約100 ml）の入った鍋に注ぎ、絶えずかき混ぜながら火が通るまで調理します。お好みに応じてお召し上がりください。