脾臓と胃の火を調節する方法

私たちの生活の中で、体調が悪いと西洋医学を選ぶ人が多いため、脾胃火の症状がどのようなものか知らない人も多いです。実際、脾胃火の主な症状は食欲不振です。多くの人は、この状況は天候に関係していると考えるでしょう。実はそうではありません。脾臓や胃の炎症は、体に多くの不快な症状を引き起こす可能性があります。では、脾胃火を調節するにはどうすればいいのでしょうか?

胃が熱ければ、消化機能が過剰に働き、胃の音がしたり、消化中に空腹感を覚えたりします。熱が強いと、体液を大量に消費し、内部に乾燥と熱が蓄積し、胃の調和と下降機能が失われます。症状としては、口の中の苦味、喉の渇き、便秘などがあります。重症の場合は、陰液が枯渇し、胃陰虚を引き起こす可能性があります。胃火炎により胃気が上昇し、吐き気、酸っぱい水、苦い水、黄色い水を吐くなどの症状が見られます。胃の火は経絡に沿って上昇し、歯痛、歯肉の腫れ、鼻血などを引き起こします。この熱により胃の静脈が焼け、血液が溢れて吐血を引き起こします。

脾臓と胃の火の症状

1. 歯痛、歯肉の腫れ、鼻出血

胃火は主に食生活によって発生し、脂肪分の多い食べ物、ワインやチーズの食べ過ぎ、揚げ物、エネルギーの過剰、熱の蓄積などが原因となります。食事は人間の生存と健康にとって必要な条件です。毎日の食事は人間の気、血液、体液の源です。食事をすると歯痛、歯茎の腫れ、鼻血などの症状が出ます。したがって、食事は人間の生命活動を維持するための物質的な基礎です。しかし、食事は適度にすべきです。

2. 空腹すぎる、満腹すぎる、柔らかすぎる、硬すぎる

不適切な食事は病気の原因となることが多く、現在熱中症が増加している主な要因でもあります。いわゆる不適切な食事とは、不規則な食事、過度の空腹や満腹、柔らかすぎる食べ物や硬すぎる食べ物を指します。

3. 体の乾燥と熱、胃の不調と下降

脾臓と胃は切っても切れない一対の内臓であり、脾胃火の発生は食事と密接な関係があります。そのため、脾胃火には3つの共通の症状があります。胃火の人は胃陰の明らかな欠乏を伴うことが多く、シェーグレン症候群や萎縮性胃炎の原因となることがよくあります。特に地図状舌や鏡舌の舌苔が現れた場合は、細心の注意を払い、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

4. 便が乾燥し、舌が赤くなる

また、便が乾燥して硬く、舌が赤いのは実火を示します。便が乾燥して硬く、舌が青白く、舌苔が白いのはやはり偽火です。便がゆるくて柔らかい、または下痢は体に冷えがあることを示しており、これは偽火です。尿の色が黄色で、臭いが強く、舌が赤い場合は、実火の兆候です。尿の色が薄く透明の場合は、体に冷えがあり、偽火の兆候です。

脾臓と胃が炎症を起こしているときに何を食べるべきか

1. 苦いレシピ

苦い食べ物に含まれるアルカリは、熱を下げ、血液循環を促進する効果があり、「内火」の天敵であり、体と心の「火」に効果的に対処できます。

おすすめの食べ方：ゴーヤを洗い、塩とゴマ油を加えて冷やして混ぜてから食べます。こうするとゴーヤ自体の栄養成分が損なわれることはありません。ゴーヤをスライスしてお茶やジュースにすることもできます。生のゴーヤジュースを飲むと、ゴーヤに含まれる大量の有効成分が素早く体に吸収されます。また、新鮮なセロリの葉を水に入れて煮てジュースを抽出したり、新鮮なセロリを沸騰したお湯で湯通ししてからジュースを絞ったりすることもできます。これも食べた後に熱を取り除いて夏の暑さを和らげる効果があります。

脾臓と胃の火の症状

2. 軽いレシピ

暑い夏は食欲がなくなり、消化機能も低下することが多いので、夏は陰を養う効果のあるあっさりとした食べ物を選ぶべきです。スイカ、キュウリ、トマト、イチゴ、豆類や豆製品、一部のフルーツジュースなど、新鮮な果物や野菜には、自然に体を冷やして体温を下げる効果があります。また、緑豆粥や蓮の葉粥などの「熱を鎮める薬膳粥」を食べることもできます。

特製お粥ドリンク：イチゴと緑豆のお粥は色が鮮やかで甘くて美味しいだけでなく、軽くて熱をとる効果もあります。緑豆を適量使い、不純物を取り除き、きれいに洗って、きれいな水に4時間浸します。イチゴを適量選び、摘んできれいに洗い、もち米をきれいに洗って、浸した緑豆と一緒に鍋に入れ、きれいな水を適量加え、強火で沸騰させ、その後弱火にして、米粒が開花し、緑豆が柔らかくなるまで煮込み、イチゴと砂糖を加えてよくかき混ぜ、しばらく煮ます。

3. 香り豊かなレシピ

菊、ミント、レモン、キャベツなどの芳香性のハーブやその他の食品には、特にカルシウムとマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、心を落ち着かせ、体内の熱を減らし、血圧を下げる効果があります。したがって、夏に香りのよい食べ物を多く食べると、心を落ち着かせ、体内の熱を減らすことができます。

特別なお茶：菊茶やミントティーを毎日数杯飲むと、体内の「怒り」を効果的に抑え、心を落ち着かせ、疲労を和らげることができます。菊茶は再利用も可能です。少し冷ましてから目に塗ると、太陽の灼熱光線による炎症や腫れを鎮めることができます。

4. 脾臓を強化し気を補充する食品を多く食べる

食事面では、主に脾臓を強化して気を調節するために、レンズ豆、モロコシ米、ハトムギ、ソバ、栗、蓮の実、ヒシ、ヤムイモ、ナツメ、ニンジン、キャベツ、カボチャ、柑橘類、オレンジなどの食品など、脾臓を強化して気を補う効果のある食品をもっと食べるべきです。

5. ほうれん草

ほうれん草は栄養価が非常に高い野菜です。尖葉ほうれん草は葉柄が長く、葉が薄く、根が太く、糖度が高いのに対し、丸葉ほうれん草は葉が大きく、肉質が厚いのが特徴です。ほうれん草のカロチン含有量は他の野菜に比べて非常に高く、アスコルビン酸含有量はピーマンより低いものの、トマトよりは高く、止血作用のあるビタミンK含有量は葉野菜の中で最も高い。リボフラビンが豊富に含まれており、口角炎、口唇炎、舌炎、皮膚炎の予防にもなります。

6. ハチミツ

甘くて無害な味で、昔から体に栄養を与え、解毒し、美容に優れた食品として重宝されてきました。

蜂蜜にはビタミンB、ビタミンD、ビタミンE、果糖、ブドウ糖、麦芽糖、蔗糖、良質のタンパク質、カリウム、ナトリウム、鉄、天然香料、乳酸、リンゴ酸、アミラーゼ、オキシダーゼなどの成分が豊富に含まれており、肺を潤して咳を和らげ、腸を潤して排便を促進し、解毒して肌を美しくする効果があります。

蜂蜜の主成分はブドウ糖と果糖（含有量65％～80％）で、人体に吸収され利用されやすいです。また、人体に必要な各種アミノ酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、鉄分、リンなども含まれています。

定期的に蜂蜜を食べると毒素を排出し、肌を美しくするのに役立ちます。また、心臓血管疾患や神経衰弱の予防と治療にも効果的です。

7. 牛乳

牛乳：夏に牛乳を飲むと「怒り」が悪化し、イライラすると考える人が多いですが、実は牛乳は「怒り」を引き起こさないだけでなく、熱や毒素を解消し、肝火を取り除く効果もあります。

伝統的な中国医学では、牛乳は性質上やや冷たく、陰を養い、熱や毒素を取り除くことで「火を消す」効果があると考えられています。また、牛乳には約70％の水分が含まれており、過度の発汗により人体が失った水分を補給することもできます。

牛乳を氷にして飲んではいけないことに注意してください。そうしないと、多くの栄養素が破壊されてしまいます。