舌についた歯の跡を消す方法

中医学の観点から見ると、歯の跡が頻繁に現れるのは、身体の虚弱や湿気、肝鬱や気滞に関係しています。このような場合、通常は特定の中医学で治療し、特定の調整を通じて徐々に改善することができます。食事療法も非常に良い効果があります。たとえば、スベリヒユとヨクイニンの茶は水分を除去する効果があり、一部の胃腸症状の予防にも役立ちます。

歯の跡のある舌は、脾臓の虚弱、湿気、肝鬱を反映している。

1. 脾虚と過度の湿気：伝統的な中国医学では、脾虚は水分と湿気を運ぶことができず、代謝が悪くなり、水分と穀物を運び出すことができなくなると考えられています。食べ物が効果的に消化吸収されず、舌が肥大するため、舌の端に歯の跡が残りやすくなります。

2. 肝鬱：伝統的な中国医学では、肝臓が精気を司っていると考えられています。脾臓が虚弱になると肝臓が弱くなります。精気が弱いと、舌は凹んだり、凸になったり、折れ曲がったりします。

漢方薬の達人が、ちょっとしたレシピで湿気を取り除く方法を教えてくれます

『本草綱目』には、脾臓を強化し、湿気を除去し、肝臓を鎮静し、気を調整するのに非常に効果的な古代の食事療法のレシピが掲載されています。これは、今日でも伝統的な中国医学で使用されています。このレシピは、スベリヒユとハトムギの茶と呼ばれています。

スベリヒユとハトムギのお茶 - 乾燥したスベリヒユ一握り、小豆一握り、焙煎したハトムギ一握り、オオバコ一握り、軽い竹の葉と槐豆適量（必要に応じて緑茶を追加できます）。材料を洗って鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、強火で3分間沸騰させた後、弱火で40分間煮込みます。 1日2～3回、温かい状態でお飲みください。 （ティーバッグ作りにも使えます）

スベリヒユには、熱と湿気を取り除き、肝臓を鎮め、気を整え、血液を分散させ、腫れを軽減する効果があります。湿気を取り除き、脾臓を強化する宝であるゴルゴンの実、脾臓と湿気を強化し、肝臓を清め、火を減らすことができるクララ米、冷えを取り除くことができるハトムギと小豆の炒め物と組み合わせてください。水分は自然になくなり、体の循環は正常に戻り、血液と気の流れがスムーズになり、老廃物が自然に排出されます。小腹、肥満、水虫、湿疹、脂肪肝など、水分が原因のトラブルの改善に効果があります。

さらに、脾臓虚弱の人は、運動を増やし、オフィスにずっと座り続けないようにすることが推奨されます。肝鬱病の人は、もっと頻繁に山に登り、狭い部屋で過ごす時間を減らすべきです。