白ニキビを潰してもいいですか？

夏は気温が高く、顔の皮脂分泌も旺盛です。不完全な洗浄や不適切なケアにより、ニキビができやすい人も多くいます。ニキビは悩みの種であり、多くの女性はニキビを潰さずにはいられず、顔の問題はますます深刻化しています。しかし、ニキビが白くなるまで待ってから潰す人もいます。ニキビを潰すのはリスクもありますが、白くなったニキビを潰してもいいのでしょうか？詳細は下記にて紹介させていただきます。

白ニキビは潰しても大丈夫ですか？

それで疑問なのは、白ニキビができた時になぜニキビを潰してよいのかということです。いわゆるニキビの成熟とは何でしょうか?

まずニキビのプロセスから始めなければなりません。ニキビは過剰な皮脂分泌と毛穴の異常な角質化によって引き起こされ、皮脂が適時に除去されずに毛穴が詰まり、嫌気性細菌であるプロピオニバクテリウム・アクネスが大量に増殖して炎症と赤みを引き起こし、ニキビになります。

通常、ニキビは赤く腫れているはずです。ニキビの上に白ニキビが現れた場合は、毛穴が塞がれなくなったことを意味します。いわゆる白ニキビは、もともと毛穴を塞いでいた皮脂が分泌されたものですが、薄いケラチンの層で覆われています。

人為的なもの（ニキビ予防製品を塗ること）であろうと、自然に発生するものであろうと、白ニキビの出現は確かに良い現象です。しかし、肖豆牙先生はニキビが成熟しているという言い方を好まず、ニキビの「死期が来た」と言うのが好きです、～(～￣▽￣)～ ニキビが現れた後、白ニキビを絞るのを好む人はたくさんいます。この考えは正しいですが、方法はやはり特別なものでなければなりません。手で絞るだけではだめです。清潔なティッシュを手に包んで絞るか、滅菌したニキビ針で絞るのが一番です。最も重要なことは、白ニキビを絞った後も、炎症を起こしたニキビ跡の再発を防ぐために、抗炎症薬を塗らなければならないということです。

もちろん、白ニキビに対処するには、皮脂が自然に固まって剥がれ落ちるのを待つのが最善です。こうすれば、ニキビ跡は基本的に残らず、3日ほどで跡形もなく消えます。これ以上のことはありません。

ニキビを治す方法

1. ニキビを手で潰さないでください。手にはまだ多くの細菌が残っており、簡単に感染を引き起こす可能性があります。良好な衛生状態を維持し、顔を清潔に保ちます。

第二に、食生活では、「四つ減らして一つ増やす」ことに注意する必要があります。つまり、辛い食べ物（ピーマン、玉ねぎ、ニンニクなど）を減らし、脂っこい食べ物（動物油、植物油など）を減らし、甘いもの（砂糖、コーヒーなど）を減らし、髪を伸ばす食べ物（魚、エビ、牛肉、羊肉など）を減らし、ビタミンA/C/Fと食物繊維が豊富な食べ物（野菜、果物など）を多く食べることです。

3つ目は、蜂蜜水をもっと飲むことです。蜂蜜は体内の熱を下げ、体を調節し、美肌効果と保護効果があり、生活に欠かせない助けとなります。

4. 毎日長時間寝て枕に触れるので、顔が触れる枕カバーや枕は清潔でなければなりません。細菌の繁殖を防ぐために、枕カバーは週に一度洗濯し、枕は頻繁に外に出して天日干しするのが最適です。

5. 水をもっと飲みましょう。適度な水分補給は肌やニキビの除去に良いです。毎朝コップ一杯の温かい水を飲んでください。仕事中は長時間じっと座っているので、水を飲むことを忘れないでください。常に飲み物を飲むのではなく、沸騰したお湯を多めに飲むのがベストです。

ニキビ跡を消す方法

1. マッサージでニキビ跡を消す

マッサージは顔の皮膚の血液循環を促進し、皮膚の修復能力を高めます。そのため、出血したばかりの傷跡はマッサージで消すことができます。

方法：まず、修復機能のあるスキンケア製品を顔に塗り、手のひらの付け根で傷跡を優しくこすります。これを 1 日 3 回、1 回につき約 10 分間行います。約2週間マッサージを続けると、傷跡は薄くなるか、消えることもあります。

2. ニキビ跡を消す生姜スライス

ショウガには肉芽組織の成長を抑制する効果があり、傷跡を弱め、成長を抑制する効果があります。

方法：生姜をスライスに切り、傷跡をスライスで優しく拭いてから、傷跡の部分に生姜のスライスを塗ります。3〜5分ごとに生姜のスライスを交換し、これを3回繰り返します。この作業を2週間続けると、傷跡が薄くなり、傷跡の皮膚が白く柔らかくなります。

3. ニキビ跡を消すためにビタミンCとビタミンEを塗る

傷跡の色が濃い場合は、傷跡にビタミン C を塗るとよいでしょう。ビタミンCには優れた美白効果があり、傷跡部分の色素沈着を効果的に軽減し、傷跡が徐々に健康な肌の色に戻ります。ビタミンEは肌の弾力性を高め、皮膚表面から皮下組織の奥深くまで浸透し、損傷した部分を修復します。そのため、ビタミンEは傷跡の除去にも使用できます。

方法：ビタミンCとビタミンEを傷跡に塗り、10分間優しくマッサージします。長時間続けると、傷跡を効果的に薄くすることができます。

4. ニキビ跡を消す食事療法

ニキビ跡は主に皮膚の治癒力の低下によって生じます。肌の治癒力を早めることができる食品がいくつかあります。

1) ユリ、緑豆、雪茸、蓮の実には肌の色を均一にする効果があります。

2) ビタミンCとビタミンAを含む果物や野菜をもっと食べましょう。野菜：ブロッコリー、キャベツ、緑黄色野菜など

果物：キウイ、チェリー、トマト、レモン、イチゴなど。