咬筋を落とすためのヒント

人間の顔の咬筋が肥大する主な原因は、先天性肥大と後天性肥大の2つです。実は、先天性か後天性かに関わらず、咬筋肥大は人のイメージに大きな影響を与えます。咬筋の後天性肥大は、主に悪い生活習慣によって引き起こされます。例えば、ビーフジャーキーやイカの細切れなど、硬い食べ物が好きな人もいます。では、咬筋の減量にはどのようなヒントがあるのでしょうか？

咬筋をスリムにする良い方法

咬筋を小さくする方法：有酸素マッサージ

まず、額からこめかみまで両手で3～4回押す有酸素運動を3分間行います。両手の中指と薬指を使って、鼻の両側を交互に軽く押します。これを 1 ～ 2 回繰り返します。次に、顎から耳の下、耳の間、鼻、耳の上へと螺旋を描くように頬をマッサージします。これを 2 回繰り返します。両手の親指と人差し指を使って、顎のラインを交互に左から右へ、前後に3回撫でます。手のひらを使って、首を下から上に向かって優しく撫でます。

アドバイス：チューインガムやサトウキビなど、噛む筋肉を鍛える食べ物は、顔の筋肉を強くするだけなので避けてください。

咬筋を小さくする方法 方法2：咬筋を温湿布する

毎日寝る前に、顔にある2つの咬筋に2枚の温かい布を約5分間当て、次に両手で握りこぶしを作り、人差し指と中指の関節を咬筋に押し当て、円を描くようにゆっくりと前方にマッサージすることをお勧めします。1日15回から始めて、必要に応じて回数を増やしてください。

咬筋を小さくするには？方法3：咬筋をマッサージする

まず、口をしっかり閉じて両手で軽く握り、中指と薬指の間の真ん中の部分を咬筋に当て、歯をくいしばります。盛り上がっている部分が咬筋です。歯と顔の力を抜き、手首を前に押し出すようにして咬筋を優しくマッサージします。

顔痩せ注射後、咬筋はリバウンドしますか？

咬筋をスリムにする方法は主に2つあります。1つは手術で肥大した咬筋を直接除去する方法ですが、この方法は後遺症が残ります。もう1つは咬筋に注射する方法です。この方法は非外科的治療法であり、手術創の感染は起こさず、効果の維持には薬剤に頼ります。しかし、咬筋に注射をした後、リバウンドはあるのでしょうか? これが重要な質問です。

リバウンドがあるかどうかを知りたい場合は、咬筋注射について理解する必要があります。顔痩せ注射は主に特定の薬剤を咬筋に注入して咬筋を理想的なサイズに縮小し、より美しい顔のラインを作ります。しかし、咬筋注射は注入材料を慎重に選択する必要があり、顔痩せ方法は自分の状況に応じて選択する必要があります。すべての材料がすべての人に適しているわけではありません。

適時性はさておき、咬筋注射は咬筋の外科的除去よりも安全で、効果もかなり良いです。この注射は咬筋を収縮させるだけでなく、表情じわを滑らかにするためにも使用できます。原理は、神経と筋肉の間の神経インパルスをブロックし、過度に収縮した筋肉を弛緩させ、過度に発達した筋肉を麻痺させることで、顔をスリムにする効果を実現します。注射の効果はゆっくりと現れ、注射後2週間から1ヶ月ほどで効果が現れ始めます。

効果は確かに比較的良好ですが、咬筋への注射は比較的ターゲットが絞られており、この方法で解決できるのは一部の顔の問題だけです。具体的には、咬筋の肥大によって生じたむくんだ顔は、この顔痩せ法で改善できますが、他の顔痩せの問題には適用できません。たとえば、厚い頬脂肪体によって生じた丸い顔を効果的にスリムにするには、専門家による頬脂肪体の除去が必要です。

頬と咬筋をスリムにするにはどうすればいいですか?

方法1

塩分の摂取を制限してください。特に缶詰や漬物はカロリーが高い可能性があるだけでなく、血行不良や浮腫を引き起こす可能性もあります。

方法2

毎日 5 個の風船を膨らませると、顔の緊張状態とリラックス状態を交互に繰り返す訓練ができ、筋肉の発達不全を徐々に緩和できます。風船を膨らませるときはゆっくり膨らませる必要があることに注意してください。ゆっくり均等に膨らませるほど、効果は高まります。

方法3

（1）両手の中指と薬指を使って、下唇に近い顎の中央を押し、適度な力と速さで上方と両側に耳に向かって引っ張ります。耳の付け根で停止し、1秒間押して離し、これを5回繰り返します。そうすることで、頬の筋肉を効果的に持ち上げ、顔の湾曲を強化し、咀嚼筋の角度を改善できます。

（２）両手の中指と薬指で鼻の横を押し、両側のこめかみに向かって引っ張ります。力を入れすぎないでください。こめかみまで到達したら一時停止し、1秒間押して離し、これを5回繰り返します。これにより、顔の筋肉のつながりがスムーズになり、突起と窪みの隙間が減ります。